Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Защемление нерва в плечевом отделе

Помощь во время защемления нерва в шейном отделе: основные симптомы

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Защемлен нерв в шейном отделеНередко в районе шейного отдела позвонка возникают неприятные ощущения, мешающие нормальной работе организма. Чаще всего подобные симптомы появляются при защемлении нервных корешков в шее. Такой недуг является распространенным, спровоцировать развитие которого вполне может и травма.

  • Что такое иннервация нервных корешков?
  • Почему возникает защемление нерва в шее?
  • Защемление шейного нерва симптомы
  • Диагностирование заболевания
  • Лечение защемления нерва в шейном отделе
    • Лечение защемления медикаментозным методом
    • Физиотерапевтическое лечение при защемлении шейного нерва
    • Когда требуется хирургическое вмешательство?
  • Устранение шейной радикулопатии народными средствами
  • Первая помощь пострадавшему при защемлении шейного нерва

Шейные позвонки имеют свои особенности строения, ведь в них присутствует много нервов и кровеносных сосудов. Более того, устроены они так, что при их повреждении или нагрузке пострадает целый отдел, а не один позвонок.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что такое иннервация нервных корешков?

Защемление шейного нерва происходит из-за компрессии спинномозговых корешков. Обеспечивается их сдавление благодаря межпозвоночным дискам, новообразованиям и соседним элементам. Такой недуг, как иннервация нервных окончаний, встречается очень часто. Боль при этом является слишком интенсивной. Компрессия нервных окончаний в позвонках еще имеет название как шейная радикулопатия.

Почему возникает защемление нерва в шее?

Возмодные причины защемления нерваЧаще всего причиной развития этой болезни служит остеохондроз, которым страдают многие пожилые люди. Причем у них защемление является естественным процессом старения диска. С возрастом сокращается толщина диска, из-за чего возникает опасность близости шейных позвонков с нервами, это в результате приводит к защемлению.

Шейный артрит тоже способен стать виновником шейной радикулопатии. Вызвано заболевание наступлением артроза или износом сустава. При такой проблеме может произойти образование шпор кости, приводящих к защемлению и сжатию нервных окончаний.

Грыжа межпозвоночного диска также является причиной иннервации шейного нерва. При ней центр ядра диска вытесняется в спинномозговой канал, создавая припухлость, в итоге происходит сжатие нерва в шейном отделе. Конечно, грыжа в основном возникает в поясничном отделе позвонка, но бывают случаи, что она развивается в шее.

Также к сжатию нервных окончаний в районе шеи могут привести травмы или внезапные повреждения, полученные во время несчастного случая.

Разумеется, имеются патологии, не ведущие напрямую к шейной радикулопатии, но способные ускорить процесс ее возникновения. Если у человека присутствует сочетание одновременно нескольких факторов риска, то болезнь развивается намного быстрее. К подобным проблемам можно отнести:

  • Постоянные физические перенапряжения и эмоциональные потрясения;
  • Заболевания щитовидной железы и нарушения в ее функционировании;
  • Опухоли и шрамы;
  • Изменение положения головы;
  • Острое развитие болезней и хронические недуги;
  • Частые переохлаждения;
  • Гиподинамия, из-за которой происходит ослабление мышц;
  • Наследственность.

Вообще, склонность к защемлению нервных окончаний может возникнуть в утробе матери. Случается такое при недоразвитии плода. Еще такую особенность отмечают в процессе неправильного выхода ребенка при родах. Но все же встречается шейная радикулопатия чаще у взрослых людей, нежели у детей.

Защемление шейного нерва симптомы

Защемление в области шеиИннервация нерва в шейном отделе сопровождается, как правило, резкими, ноющими, разрывающими и жгучими болями в месте сдавления. Безусловно, для шейного отдела характеры и другие признаки. Например, при компрессии нервных окончаний болевые ощущения могут распространяться на затылок, область ключиц или лопаток, а также плечи. Симптомом радикулопатии может стать отечность языка и онемение.

Иногда защемленный нерв напоминает о себе возникновением неприятных ощущений в грудной клетке. Подобные приступы напоминают сердечную боль. Но главная особенность строения шейных позвонков — наличие огромного количества кровеносных сосудов, включая артерию позвонка. Многие случаи иннервации нервных окончаний сопровождаются компрессией именно этой артерии, что приводит к ухудшению кровоснабжения. В итоге у человека возникает дефицит питательных веществ и кислорода.

Именно поэтому симптомами защемления шейных нервов могут оказаться головокружения, ухудшение зрения и слуха, головные боли. В некоторых случаях больные при такой проблеме ощущают онемение в руке. Немота может распространяться вплоть до пальцев, нарушая моторику кисти. В запущенных случаях иннервация нервных окончаний может привести к дисфункции конечности.

Диагностирование заболевания

Чтобы точно установить причины сдавливания нерва в шее придется пройти обследование у специалиста. Занимается разрешением подобных проблем невропатолог. Для выявления, на каком уровне шейного отдела возникло защемление нервных окончаний, врачу необходимо определить степень ограниченности подвижности, а также распространение боли. Еще он для обнаружения провоцирующих патологий проводит следующие исследования:

  • Электромиографию шейных мышц;
  • Рентген шейных позвонков;
  • Магнитно-резонансное обследование шеи;
  • Послойную компьютерную томографию.

Лечение защемления нерва в шейном отделе

Терапию при сдавливании нервов шейного отдела выполняют разную, все зависит от степени развития заболевания. Основывается лечение обычно на таких аспектах, как снижение риска повторной иннервации, а еще устранении воспаления и боли.

Лечение защемления медикаментозным методом

Как вылечить защемление нерваВ первую очередь пациенту рекомендуют носить ортопедический воротник, чтобы зафиксировать шею в неподвижном положении. Таким образом, получится избежать ухудшения состояния, дискомфорта и даже снять нагрузку.

Следующая задача — устранить сильные болевые ощущения. Медикаментозное лечение предполагает прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов. При защемлении врач может назначить следующие лекарственные средства: Кетанол, Мовалис, Индометацин, Баралгин, Кеторол, Пироксикам и Диклофенак.

Кроме этого, сжатие шейного нерва могут устранять инъекциями кортикостероидов, представляющих собой особые гормоны с противовоспалительным эффектом. К этой мере во время лечения прибегают, если только отсутствует какой-либо результат от других способов терапии, поскольку нежелательно применять стероидные гормоны.

Если врач поставил такой диагноз, то человек при лечении обязательно должен больше потреблять витаминов группы B, поскольку они ускоряют заживление и улучшают питание тканей.

Помимо вышеописанных медикаментов, используют и другие лекарства для улучшения мозгового кровообращения, в противном случае долгие нарушения могут привести к серьезным рецидивам. Вдобавок терапия не ограничивается только применение таблеток. Специалист советует больному обязательно пользоваться мазями, ведь только так получится воздействовать комплексно на проблему.

Однако нельзя применять разнообразные гели, обладающие согревающим эффектом, в первые дни после иннервации нервных корешков шеи, иначе можно ухудшить состояние. К тому же их применение способно привести к возникновению сильного отека. Еще подобный запрет распространяется и на согревающие компрессы. На ранней стадии шейной радикулопатии следует отдавать предпочтение препаратам с охлаждающим воздействием. Лишь после их использования можно переходить на согревающие мази.

Физиотерапевтическое лечение при защемлении шейного нерва

Кроме фармакологических лекарственных средств, во время компрессии нервов в шейном отделе широко используется физиотерапия. Порой избавиться от болевых ощущений в области шейных позвонков помогает обычная грелка. Для этого ее надо ежедневно прислонять к пораженному участку по несколько раз в день на 15 минут.

Противоположным способом, который позволяет лечить проявление радикулопатии, выступает холодная терапия. Заключается такое лечение в том, что к больному месту прикладывается лед, чтобы уменьшить отек.

Помимо всего прочего, сдавливание нервных корешков в шее можно лечить специальными упражнениями. Лечебная физкультура нужна, чтобы укрепить мышцы в шее. Физиотерапевт разрабатывает для каждого пациента индивидуальные тренировки. Причем такие упражнения позволяют держать в тонусе не только шейный отдел, но и даже весь позвоночник.

А вот для расслабления шеи прибегают к массажу. Он помогает ослабить мышцы, которые сдавливают нервные окончания, и нормализовать кровообращение. Вдобавок радикулопатию удобно лечить ультразвуковым способом. Во время этих процедур на больную область шеи воздействуют звуковые волны, способствующие уменьшению воспаления и восстанавливающие ткани.

При грамотном лечении защемления шейных нервов выздоровление наступает через несколько месяцев, но нельзя забывать об этом недуге. Такая болезнь является очень коварной, поскольку она, спустя некоторое время, может снова себя проявить. После завершения терапии необходимо продолжать самостоятельно осуществлять лечебные упражнения для усиления шейных мышц.

Когда требуется хирургическое вмешательство?

К операции при иннервации нервных корешков в шейном сегменте прибегают исключительно в крайних случаях, когда остальные способы устранения болей никак не помогают. Врач, рекомендуя хирургическое вмешательство как основной метод лечения, отталкивается от индивидуальных особенностей больного:

  • Возраста;
  • Сопутствующих болезней;
  • Причин возникновения защемления.

На полное восстановление после проведенной операции уходит не менее 8 недель.

Устранение шейной радикулопатии народными средствами

Как устранить боль при защемлении нерваНетрадиционные методы лечения предлагают множество настоек, растирок и мазей для снятия болевых ощущений и воспалительного процесса при сдавливании шейного нерва. Например, для приготовления крема, уменьшающего боль и расслабляющего мышцы, понадобится лавровый лист и можжевельник. Эти ингредиенты надо лишь смешать до получения однородной массы, которую потом добавляют в растопленное сливочное масло и перемешивают.

При защемлении шейного нерва хорошо помогает обезболивающая настойка, которую можно использовать лишь наружно. Для ее создания потребуется в небольшом количестве водки смешать цветки сирени. Готовую смесь настаивают не меньше 7 дней. Такой настойкой обрабатывают пораженные участки шеи.

Для снятия острых болевых ощущений подойдет мазь с измельченными шишками хмеля и жиром. Ее следует втирать в больное место каждые 4 часа.

Неплохо помогает устранить сдавливание нервных окончаний в шейном отделе лечебная ванна. Заранее делается отвар из 3 литров воды и 250 грамм аира, который необходимо в течение 20 минут прокипятить. Готовую смесь останется только добавить в ванну. Еще для подобных целей можно применять ромашку, каштан, дуб или кору ели.

Первая помощь пострадавшему при защемлении шейного нерва

Защемление нерва в области шеиИннервация нервных корешков в шее нередко сопровождается острыми болевыми ощущениями, скачками и перепадами давления, а также ухудшением общего самочувствия. Если у человека появляются подобные симптомы, лучше вызвать скорую помощь.

Пока врачи не приехали можно постараться облегчить состояние больного своими силами. Первым делом его надо разместить на ровной и жесткой поверхности. Если стрессовое состояние у него слишком сильное, то следует дать ему выпить успокоительные средства. Нельзя разрешать пострадавшему резких движений, ведь они могут изменить положение позвонков и усилить боли. Когда у больного затруднено дыхание, нужно обязательно освободить грудную клетку, чтобы обеспечить доступ воздуху.

Чтобы не допустить возникновения рецидивов при этом недуге, нужно поработать над усилением шейных мышц. Помните, что прекрасно укрепляют мышечный корсет плаванье и йога. Обязательное условие для полного выздоровления при защемлении шейного нерва — отказ от сильных физических усилий, резких движений и поднятия тяжестей.

Защемление нерва в шейном отделе позвоночника — довольно распространенное заболевание. Оно возникает в результате сдавливания корешков нервов шеи позвонками, их дисками, различными новообразованиями и наростами, а также мышцами шеи во время спазмов. Сам по себе шейный отдел позвоночника — очень сложная конструкция. Шейный отдел позвоночника — важный элемент тела человека, потому что здесь находится много нервных окончаний и кровеносных сосудов. Позвонки размещены в этом месте очень плотно друг к другу, а это приводит к их быстрому изнашиванию.

Гораздо реже происходит защемление нерва в грудной клетке.

Причины патологии

Можно обозначить следующие основные причины защемления нервов в шейном отделе позвоночника:

  • разрастание соединительной ткани;
  • образование наростов на позвонках;
  • травмы шеи;
  • остеохондроз, который может вызвать межпозвоночную грыжу, протрузию диска, уменьшение пространства между позвонками, выпячивание межпозвоночных дисков;
  • спазмы шейных и спинных мышц;
  • смещение позвонков в результате вывиха.

Причины патологии

Вызвать ущемление нервных окончаний могут нарушение гормонального фона, сильное переохлаждение, инфекционные заболевания, физические нагрузки, опухоли, резкий поворот головы. Очень часто защемление нервных окончаний в шее наблюдается в результате пребывания на сквозняке, длительного удержания головы в неудобном положении и после сна.

Стоит отметить, что небольшое защемление нервных окончаний наблюдается у младенцев сразу после рождения. Это происходит в области первых двух позвонков, потому что они немного смещены. Поэтому младенцам необходимо поддерживать голову, чтобы не усугубить защемление. Через несколько недель мышцы шеи окрепнут, а позвонки станут на место. При неправильном уходе за ребенком, который привел к тому, что нервные окончания еще больше защемило, ребенок плачет при перемене положения и взятии на руки. Можно наблюдать неровное положение головы и постоянное напряжение шейных мышц.

Иногда у грудных детей после родов наблюдается сильное защемление нервных окончаний. Это вызвано такими причинами: неправильным положением в матке, узким тазом матери, обвитием пуповины вокруг шеи, давлением кишечника, переношенной беременностью, большим весом ребенка, сколиозом поясничного отдела у матери. Довольно часто шея ребенка травмируется при прохождении через родовые пути.

Причины патологии фото

Симптоматика заболевания

В зависимости от области локализации боли выделяют шейную боль и шейную боль, отдающую в руку. В самом шейном отделе позвоночника существует возможность ущемления затылочного нерва, нервных отростков спинного мозга и сдавливание артерии. Так при одновременном защемлении нервов и артерий начинается нарушение кровообращения в головном мозге, что вызывает ухудшение состояния организма в целом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Выделяют следующие признаки защемления нервов в шее:

  • ортостатическое головокружение, которое появляется, если резко встать или повернуть голову;
  • пульсирующая длительная головная боль, которая начинается в затылочной части и распространяется по всему черепу;
  • в кончиках пальцев, запястьях и лучевой кости предплечья одной или обеих рук наблюдается покалывание и точечное онемение;
  • может быть боль по всей длине верхней конечности, которая пульсирует от плеча к большому пальцу;
  • жгучая, режущая, стреляющая боль в шее, которая отдается в лопатки и плечи;
  • сильная утомляемость;
  • снижение мозговой деятельности;
  • ухудшение внимания и памяти;
  • снижение двигательной функции рук, вызванное снижением тонуса мышц;
  • незначительные параличи верхних конечностей и шеи;
  • если нерв сильно защемлен, то наблюдается паралич лицевых мышц, который приводит к нарушению речи, отеканию слизистого покрова ротовой полости и нарушению глотательной функции.

Симптоматика заболевания

При защемлении шейных нервных окончаний и шейных артерий в голове развивается интенсивная боль, которая усиливается даже при малейшем движении верхней части тела. Это провоцирует недостаточное питание мозга кислородом и одновременное повышение артериального давления, что в совокупности может привести к ишемическому инсульту.

Как диагностируют болезнь

Диагностика производится на основе осмотра и анализа жалоб больного, а также при помощи специального оборудования.

Для определения области защемления нервных окончаний в шее проводится анализ жалоб. В шее находится восемь шейных позвонков, из которых выходят нервные отростки спинного мозга. Невралгию позвонков можно определить по соответствующим болевым признакам:

  • при ущемлении нерва в первом позвонке ощущается боль в шее и затылке;
  • если ущемлен нерв во втором позвонке, то боль локализуется в шее, затылке и теменной области;
  • при ущемлении нерва в третьем позвонке ощущается онемение и боль в той части шеи, где пережат нерв, наблюдается незначительный паралич мышц под языком и снижение его чувствительности;
  • если ущемлен нерв четвертого позвонка, то болит и немеет верхняя часть руки, снижается сократимость шейных мышц, наблюдается затрудненное дыхание, боли в сердце и печени;
  • при ущемлении нерва пятого позвонка наблюдается онемение и ноющая боль в плече, что вызывает слабость его мышц;
  • если ущемлен нерв шестого позвонка, то ощущается боль и онемение в верхней части плеча и по всей длине руки, которая отдается в лопатку, запястье и пальцы;
  • при ущемлении нерва седьмого позвонка присутствует боль в лопатке, задней поверхности плеча и по всей длине руки, иногда наблюдается онемение и точечное покалывание;
  • если ущемлен нерв восьмого позвонка, то больному трудно управлять рукой, чувствуется ее онемение от затылка к мизинцу.

Как диагностируют болезнь

Иногда симптомы бывают смытыми, вследствие чего очень сложно определить локализацию защемленного нерва, поэтому необходимо делать диагностику при помощи рентгена и магнитно-резонансной томографии. Последний метод диагностики сегодня является наиболее точным.

Методы лечения

Лечение ущемления нерва в шейном отделе позвоночника бывает хирургическим и консервативным. Хирургический метод используется лишь при сильном защемлении нервных окончаний, вызванном смещением межпозвоночных дисков или образованием патологических наростов.

К консервативным методам лечения относятся:

  • медикаментозный;
  • мануальный;
  • вытягивание позвоночного столба;
  • акупунктура;
  • лечебная гимнастика;
  • фармапунктура;
  • массаж.

Методы лечения

При выявлении ущемления нервных отростков спинного мозга в шее в домашних условиях необходимо принять меры первой помощи. Рекомендуется выпить обезболивающий препарат (например Ибупрофен) и лечь на твердую и ровную поверхность минимум на час. После уменьшения болевого синдрома необходимо обратиться в лечебное учреждение к врачу-невропатологу, который проведет диагностику и назначит соответствующее лечение.

Лечение с помощью медикаментов направлено на устранение болевых ощущений и на уменьшение воспалительного процесса. Для этого назначаются соответствующие лекарства в виде таблеток или внутримышечных инъекций.

Среди самых эффективных препаратов можно выделить Кетонал, Баралгин, Диклофенак, Кеторол, Мовалис.

Методы лечения фото

Обязательно назначается мазь для прогревания шеи (Вольтарен, Фастум гель и т. д.). Для укрепления мышечной, хрящевой и костной ткани назначается кальций и витамины группы В. Нервные боли снимаются при помощи Габапентина и Прегабалина.

Для эффективного лечения больному назначается ношение специального фиксирующего шею воротника. При ношении воротника наблюдаются шейные спазмы, поэтому дополнительно назначаются миорелаксанты.

Лечение защемления нервных окончаний в шейном отделе позвоночника не требует госпитализации и проходит в домашних условиях. Больному рекомендуется минимум две недели пребывать в малоподвижном состоянии. Для усиления эффекта лечения назначается прогревание шеи теплой грелкой, которая прикладывается к больному участку на 20-30 минут минимум три раза в сутки.

После окончания основного курса лечения, которое предусматривает снятие боли в шее, пациенту прописывается лекарство в виде таблеток для восстановления структуры хрящевой ткани (Хондроксид, Терафлекс) и назначаются дополнительные лечебные процедуры.

Дополнительная терапия

Массаж. Он позволяет расслабить мышцы шеи для уменьшения их давления на позвоночник, улучшает кровоснабжение головного мозга. Массаж позволяет избежать остеохондроза, который чаще всего вызывает защемление нервных окончаний.

Мануальная терапия. Этот метод лечения может назначаться одновременно с медикаментозным. Во время сеанса снимается давление на ущемленные нервные окончания, восстанавливается нормальная подвижность всего позвоночника, снимает мышечный спазм. После нескольких сеансов зазор между позвонками увеличивается, что помогает улучшить амортизационные свойства дисков позвоночника. Мануальный терапевт при помощи специальных приемов убирает защемление. Иногда при сильном защемлении и потери подвижности позвонков мануальный терапевт производит вытягивание позвоночника. Если ущемление нервных окончаний в шее вызвано межпозвоночной грыжей или разрушением фиброзного кольца, то мануальная терапия как метод лечения не может применяться. Мануальная терапия — это довольно опасный метод лечения, потому что сегодня очень сложно найти хорошего специалиста в этой области. Диплом мануального терапевта можно получить за несколько месяцев на курсах, но такой специалист способен еще больше навредить.

Иглоукалывание. Оно позволяет снять спазм шейных мышц, воздействуя специальными иглами на определенные точки на теле человека.

Лечебная физкультура. Она позволяет укрепить мышцы шеи, которые поддерживают шейные позвонки в правильном положении. Физиотерапевт подбирает каждому пациенту индивидуальные упражнения. При небольшом защемлении можно самостоятельно выполнять такое упражнение: станьте прямо, прижмите подбородок к грудной клетке, затем медленно его поднимаем вверх, запрокидывая голову до упора, после чего возвращаем голову в исходное положение. Упражнение необходимо повторить десять раз по три подхода с перерывами на минуту между ними. Можно выделить такое эффективное упражнение: сцепите на затылке пальцы рук в замок и давите ими на шею, которая должна оказывать максимальное сопротивление. Упражнение необходимо выполнять по пять раз по три подхода, еженедельно увеличивая количество раз. Выполнение этих упражнений каждое утро позволит избежать защемления нерва в шейном отделе позвоночника.

Физиотерапия. Для восстановления хрящей и уменьшения воспаления используется звуковое воздействие (ультразвук) или воздействие током небольшой силы (электрофорез).

Дополнительная терапия

Для эффективного применения вышеуказанных методов восстановления назначается санаторно-курортное лечение, которое включает грязевые, радоновые и сульфидные ванны.

Лечение защемления нерва в шее может занять длительное время (несколько месяцев), однако заболевание довольно часто рецидивирует.

Если консервативные методы лечения не приносят результатов, то назначается хирургическое вмешательство, которое направлено на удаление костных наростов и грыж на позвоночнике и возвращение в правильное положение смещенных позвонков и межпозвонковых дисков. Полное восстановление пациента после операции занимает около двух месяцев.

Народные средства

Лечить защемление нерва в шейном отделе позвоночника можно также при помощи средств народной медицины. Среди наиболее эффективных народных средств выделяют:

  1. Мазь из картофеля и керосина. Необходимо натереть на мелкой терке две картофелины среднего размера, выжав из них сок. Далее к картофелю следует добавить 1 ч. л. керосина и тщательно перемешать. Полученную смесь наносят на шею на несколько часов, укутывая целлофаном и шарфом.
  2. Компресс из муки и меда. Необходимо взять 5 ст. л. муки и перемешать с 2 ст. л. жидкого меда до образования густой массы. Полученную массу следует наложить на шею на ночь, замотав целлофаном и шарфом.
  3. Компресс из картофеля и хрена. Необходимо взять по 50 г тертого картофеля и тертого хрена, из которых отжать сок. Ингредиенты перемешиваются с 1 ст. л. меда. Смесь наносится на шею на 90 минут один раз в два дня.
  4. Для снятия боли рекомендуется втирать в шею водку, настоянную на лавровых листьях. Для приготовления лекарства необходимо в стакане водки настоять 10 лавровых листов на протяжении 72 часов.
  5. Болевой синдром поможет снять компресс из мякоти тертого сельдерея.
  6. Для снятия спазмов мышц и защемления нерва применяются ванны с корой дуба. Необходимо 1 кг коры дуба полчаса варить в 5 л воды. После этого отвар процеживают через марлю и вливают в ванну с горячей водой, которую необходимо принимать не мене часа.
  7. Для укрепления мышечной системы рекомендуется ежедневно выпивать стакан сока сельдерея.
  8. Снять болевые ощущения поможет настойка барбариса. Для ее приготовления необходимо 1 ч. л. плодов барбариса залить 100 мл водки и настаивать две недели. Настойку принимают утром и вечером по 0,5 ч. л., разбавляя ее 0,5 ч. л. теплой воды.

В народной медицине известно несколько десятков рецептов для лечения защемления нерва в шее. Однако лечение народными средствами может применяться лишь как дополнительный метод при использовании медикаментов и физиотерапии.

Профилактические меры

Защемление нерва в шейном отделе позвоночника случается у каждого человека. Каждый из нас хоть раз просыпался с затекшей шеей и пониманием, что не могу повернуть или наклонить голову. Для того чтобы не допустить сильного защемления нерва, нужно придерживаться определенных правил. Так, следует ежедневно выполнять утреннюю гимнастику. Сидите равно за столом и в автомобиле, ходите прямо, не сутультесь. Старайтесь избегать резких движений головой и поднятия тяжелых грузов.

При длительной неподвижности во время работы периодически делайте небольшую разминку шеи в виде круговых движений и старайтесь ходить по 20 минут раз в два часа. Подберите правильную и удобные подушку и матрас (ортопедические матрасы имеют разную жесткость, которую следует подобрать). Правильно питайтесь и пейте 2 л воды в сутки для избежания отложения солей.