Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Упражнения при лопаточном периартрите

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Сильная боль в плече, чувство дискомфорта, частичная потеря подвижности руки – симптомы, указывающие на развитие патологии в области плеча. При диагнозе плечелопаточный периартрит комплекс упражнений – необходимая мера лечения, которая позволяет вернуть суставу прежнюю функциональность. Лечебная физкультура назначается в период ремиссии или после полного излечения заболевания. Подходящие упражнения пациент должен подобрать самостоятельно. Перед тем как делать выбор, необходимо хотя бы один раз выполнить полный комплекс лечебной гимнастики.

Рекомендации

Плечелопаточный периартрит – патология, поражающая не сам сустав, а ткани, расположенные вокруг него, включая связки, сухожилия, суставную капсулу. Для борьбы с заболеванием недостаточно применения медикаментозной терапии, физиотерапевтических процедур и народных методов. С их помощью можно устранить болевой синдром и воспалительный процесс. Полностью восстановить работоспособность пораженного сустава поможет лечебная гимнастика.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Врачи рекомендуют упражнения при плечелопаточном периартрите, которые разработал известный доктор Попов. Чтобы лечебная физкультура (ЛФК) не навредила больному, показала наилучшие результаты, нужно следовать некоторым правилам:

Гимнастика выполняется в период улучшения состояния больного или в период излечения патологии.

Выполнять упражнения нужно плавно, не спеша, без резких движений и чрезмерных нагрузок.

Необязательно выполнять одно и то же упражнение столько раз, сколько указано в инструкции, все зависит от самочувствия больного и предварительных тренировок.

Чувство боли, дискомфорт при выполнении упражнений не должны возникать. При первых их признаках гимнастику нужно прекратить до тех пор, пока неприятные симптомы не исчезнут.

Гимнастика должна выполняться регулярно и систематически, желательно утром и вечером, по желанию пациента можно ее выполнять и в обед. Продолжительность ЛФК около 5–15 минут.

Физкультура по методу Попова разработана для пациентов в целях реабилитации. Применяют ее в качестве лечения и поддержки здоровья всего организма. Такие же результаты оказывает лечебная физкультура Бубновского – доктора, специализирующегося на заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Кому противопоказана ЛФК

Не всем пациентам, страдающим плечелопаточным периартритом, разрешается делать лечебную гимнастику, к ее выполнению имеются противопоказания:

  • выраженный болевой синдром;
  • заболевания инфекционного характера, острого течения;
  • повышенная температура тела;
  • сахарный диабет, протекающий с осложнениями;
  • кардиологический анамнез с отягощающими последствиями.

Комплекс упражнений при заболевании плечевого сустава можно выполнять только в том случае, когда самочувствие пациента намного улучшилось, нет выраженной боли и других сопутствующих симптомов. Заниматься ЛФК можно как в стационаре, так и домашних условиях.

Гимнастика Попова для лечения суставов

ЛФК при плечелопаточном периартрите – важный шаг на пути к полному излечению.

Методика Попова направлена на восстановлении функций поврежденного участка плеча и сустава. Гимнастика, которую разработал Попов, предполагает выполнение простых движений, направленных на разминку позвоночника. В основном, это растяжки, сгибания и наклоны. По истечении нескольких дней ежедневного выполнения упражнений в домашних условиях у пациента улучшится самочувствие, боль и напряжение в пораженном суставе, мышцах уменьшится. Доктором были разработаны специальные упражнения, которыми должна заканчиваться физкультура.

Первое занятие: «ходьба», сидя на стульчике.

Эффективным упражнением считается «ходьба» на месте в положении сидя. Для этого больному необходимо сесть на край стульчика, позвоночник выпрямить, ноги поставить на ширину плеч. В таком положении нужно начинать «ходьбу», сидя на стульчике. В это же время поочередно руками нужно водить по бедрам, от верха, плавными движениями двигаясь до колена. Если при выполнении упражнения не возникает боли и чувства дискомфорта, наклон увеличивается.

Второе занятие: расслабляемся.

Для выполнения упражнения необходимо максимально выпрямить спину, расслабить руки и плавно делать круговые движения плечами. Потом согнуться, округлить спину и дальше продолжать выполнять движения плечами. По окончании упражнения выпрямить спину.

Физкультура на каждый день

Упражнения Попова при развитии патологии в области плеча не только самые простые в выполнении, но также результативные. Врач предлагает каждый день выполнять комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите, состоящий из следующих движений:

Руки опустить вдоль тела, выполнять плечами круговые движения.

Приподнять плечи и рисовать ими поочередно «восьмерки».

Вытянуть руки перед собой, ладони сомкнуть в замок, потянуться вперед так, чтобы в позвоночнике и области тазобедренных суставов ощутить небольшое напряжение.

Исходное положение, ноги на ширине плеч, спина ровная, руки свободно свисают вдоль туловища. Сделать вдох, скрестить руки, выдвинуть вперед плечи, потом выдох, вернуться в прежнее положение, стараясь, как можно ближе сомкнуть лопатки.

Руки, согнутые в локтях, поставить на плечевой пояс. В таком положении локтями выполнять круги сначала медленно, постепенно ускоряя темп.

Ноги поставить на ширину плеч, носки направить друг к другу. Выполнить наклон вниз, плавно скользя руками вдоль ног до стоп, при этом стараясь, как можно сильнее сомкнуть коленки. Выпрямить спину, носки направить наружу друг от друга, лопатки сомкнуть вместе.

Если занятия вызывают чувство боли и дискомфорт, необходимо прекратить гимнастику упражнением «расслабление». Возобновить занятия больной сможет в том случае, когда неприятные симптомы полностью исчезнут. Каждое упражнение выполняется около 10 раз, но количество повторений зависит от формы патологии, тяжести ее протекания и общего состояния пациента.

Гимнастика Бубновского!

Упражнения для суставов Бубновского помогут пациентам полностью восстановить функциональность суставов, возвратиться к прежнему образу жизни. Гимнастика известного доктора используется в области неврологии и ортопедии.

В отличие от гимнастики Попова, Бубновский предлагает упражнения, которые необходимо выполнять на специальных тренажерах. Результаты гимнастики напрямую зависят от желания пациента полностью излечиться от болезни. С ее помощью больные могут не только вылечиться от заболеваний суставов, но и оздоровить свой организм. Преимущество ЛФК Бубновского заключается в том, что выполнять ее могут беременные женщины, пожилые люди, дети. Выбор упражнений для каждого пациента индивидуален, зависит от его состояния, характеристики заболевания.

Гимнастика Бубновского, в первую очередь, предполагает полный контроль над дыханием. Комплекс различных упражнений поможет развить весь организм. Основной целью упражнений является развитие мышц и связок, повышение их эластичности. Полный курс гимнастики состоит из 36 упражнений, но уже приблизительно после 12 занятия пациент может ощутить улучшение самочувствия.

Лечебная физкультура Бубновского направлена на восстановление функциональности суставов, улучшение состояния мышц и связок. С ее помощью больной в кратчайшие сроки может избавиться от боли в спине, укрепить пресс, восстановить трудоспособность тазобедренных суставов, нижних и верхних конечностей.

Начинать гимнастику по методу Попова или Бубновского можно из самых простых и легко выполняемых упражнений, постепенно включая в физкультуру остальные движения, увеличивая количество их повторений. Каждая из методик лечебной физкультуры позволит пациенту восстановить работоспособность поврежденного сустава, подарит чувство облегчения, хорошего самочувствия.

2016-02-23

Лопаточно-плечевой периартрит – проблема очень распространенная, но название этого заболевания редко кто слышал. Дело в том, что те врачи, которые не слишком хорошо разбираются в болезнях суставов, практически при любых жалобах на боль в плечах ставят ошибочный диагноз, а именно диагностируют артроз плечевого сустава. При этом большинство просто не знает, что артроз плечевого сустава встречается достаточно редко – реже, чем в 10% случаев. А вот плече-лопаточный периартрит и проблемы позвоночника в шейно-грудном отделе являются причиной боли в плечевом суставе примерно в 80% случаев.

Учитывая сказанное выше, нужно понимать, что точный диагноз может поставить только действительно серьезный специалист, специализирующийся на заболеваниях суставов. В противном случае вы рискуете лечить «не ту болезнь», из-за чего эффективность лечения будет очень низкой, а в некоторых случаях лечение вообще не даст эффекта.

Что такое лопаточно-плечевой периартрит?

Данное заболевание представляет собой воспаление капсулы плечевого сустава и сухожилий плеча. Но при этом хрящ, сустав и его внутренние структуры не повреждаются. Именно этот факт (отсутствие повреждений) и является основным отличием данного заболевания от артроза или артрита плечевого сустава.

При этом заболевание встречается достаточно часто, с этим заболеванием приходится сталкиваться примерно каждому четвертому человеку. Эта болезнь примерно в равной степени поражает как женщин, так и мужчин.

Причины развития заболевания могут быть разными. Обычно она развивается после травм, падений на вытянутую руку или плечо, ударов по плечу, в некоторых случаях причиной может стать чрезмерная физическая нагрузка. Иначе говоря, чаще всего причиной развития болезни обычно становится непривычная нагрузка или перегрузка сустава. Именно такая проблема является типичной причиной развития данного заболевания.

При этом нужно учитывать, что между причиной развития воспаления и появление симптомов обычно имеется некоторый временной промежуток, который может растянуться до недели.

Иногда причиной развития периартрита могут оказаться заболевания некоторых внутренних органов человека. Например, развитию заболевания в правом плече могут способствовать заболевания печени, в левом плече — может развиться после инфаркта миокарда. И, разумеется, его развитию могут способствовать заболевания позвоночника в шейном отделе.

Как проявляет себя данное заболевания?

Следует отметить, что это заболевание может принимать различные формы и протекать в различных вариантах. Например, простой периартрит (самая легкая форма данного заболевания) проявляет себя очень слабо – при нем присутствуют только слабые боли в плече, которые могут появиться при некоторых движениях плеча. В некоторых случаях может ограничиваться подвижность в плече – например, становится невозможным полностью вытянуть руку, или дотянуться пальцами до позвоночника.

Обычно боль также возникает при попытках сделать движение рукой, которая зафиксирована врачом, поскольку именно в таком случае напрягается больное сухожилие. Именно в таком случае, когда приходится делать усилие, пытаясь преодолеть сопротивление врача, появляется боль. Интересен также тот факт, что аналогичные движения могут вовсе не вызывать боли, когда рука не фиксируется.

Такая форма болезни лечится достаточно легко и быстро, чаще всего достаточно 3-4 недель, чтобы полностью избавиться от заболевания. Но стоит учитывать, что без надлежащего лечения данное заболевание чаще всего трансформируется в острую форму заболевания. Такое происходит примерно в 60% случаев, особенно если больной сустав получает дополнительную нагрузку.

Впрочем, острая форма болезни может возникнуть и самостоятельно из-за серьезной травмы плеча. В этом случае человек сталкивается с внезапной болью в плече, которая постепенно нарастает и может отдавать в руку и шею. Ночью обычно болевые ощущения усиливаются. При этом вперед рука двигается легко и практически без боли, а вот вращения рукой или попытки поднять ее вверх практически всегда приводят к появлению болей.

Внешний вид пациента в такой ситуации достаточно характерен – он пытается все время удерживать согнутую в локте руку, прижимая ее к груди. Иногда наблюдается небольшая припухлость на передней поверхности плеча, а общее состояние пациента ухудшается из-за бессонницы и сильных болей. Возможна также и температура в пределах 37,5 градусов.

Острая форма болезни обычно продолжается несколько недель, после чего боль начинает постепенно отступать. К сожалению, примерно в половине случаев она принимает хроническую форму. При такой форме заболевания боль достаточно умеренная и большинство людей могут с ней примириться. Только при некоторых движениях больное плечо отзывается острой болью. В некоторых случаях появляется ощущение «ломоты» в плече, что может стать причиной бессонницы.

Хроническая форма заболевания держится достаточно долго – до нескольких лет. Но через время проблема может исчезнуть сама по себе, даже без медицинского вмешательства.

Лечение – чем раньше, тем лучше

Вообще это заболевание хорошо поддается лечению. Современные методы лечения позволяют избавиться от практически любой формы заболевания. Но при этом очень важно устранить причину появления заболевания (если, конечно, это вообще возможно).

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Например, если периартрит развился из-за смещения позвонков, то нужно провести терапию, которая устранит такое смещение. Если проблема вызвана нарушением кровообращения (после инфаркта, например), то необходимо принимать специальные препараты, восстанавливающие нормальное движение крови. А если причиной появления болезни стали проблемы печени, то назначаются специальные ферментативные средства и рекомендуется диета, которая позволяет восстановить функции клеток печени.

В остальном же лечение обычно начинается с нестероидных противовоспалительных препаратов. Для легкой формы заболевания такого лечения будет вполне достаточно. Хороший эффект также могут дать компрессы с некоторыми препаратами. Некоторым больным хорошо помогает лазеротерапия.

Также хороший эффект дает гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками). Но парадокс в том, что почему-то именно у больных периартритом медицинские пиявки часто вызывают аллергию.

При острой форме заболевания могут использоваться инъекции кортикостероидных препаратов. Такая процедура редко обеспечивает выздоровление, зато серьезно улучшает состояние пациентов.

Одним же из лучших методов лечения считается постизометрическая релаксация. Эта процедура позволяет избавить от болезни почти всех больных, даже с запущенными формами заболевания.

  • Тендиноз — что это за патология?
  • Качаем спину в домашних условиях
  • Проявления и лечение нейропатии бедренного нерва
  • Причины развития и лечение ригидности поясничных мышц
  • Что такое спондилоптоз?
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    02 марта 2019

  • Был перелом 4 позвонков — можно ли заниматься рукопашным боем?
  • 02 марта 2019

  • После неудобного положения затекают лопатки — что это может быть?
  • 01 марта 2019

  • Ощущение нехватки воздуха, боль в горле — это из-за остеохондроза?
  • 01 марта 2019

  • В чем причина боли в ягодице после падения на спину?
  • 28 февраля 2019

  • Перелом позвонка — можно ли поворачиваться и вставать в туалет?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.