Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Подушка для ребенка 5 лет

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Обустраивая спальное место для ребенка, будущие родители в первую очередь задумываются о том, нужна ли новорожденному подушка. Ведь здоровый сон очень важен для малыша. Он способствует отдыху нервной системы, выработке гормона роста соматотропина.

ортопедическая подушка для детей

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Педиатры в настоящее время пришли к выводу: если у ребенка нет никаких отклонений в здоровье, то ничего подкладывать ему под голову не нужно. Но отзывы мам свидетельствуют о том, что каждая вторая из них приобретает эту постельную принадлежность. Самым скрупулезным родителям ортопеды рекомендуют сложенную в несколько раз пеленку. Если показаний для применения детской ортопедической подушки нет, не стоит торопиться, так как это может пойти крохе во вред.

Когда ребенку нужна подушка

Ортопедическая подушка для детей до двух лет не нужна в силу анатомических особенностей. Это объясняется тем, что пропорции тела у них отличаются от взрослых. Голова больше окружности грудной клетки, поэтому не возникает дискомфорта.

После двух лет высота плеча возрастает, следовательно, голова находится в более низком положении, чем туловище. Тем более что все изгибы позвоночника уже завершили свое формирование. В этом возрасте рекомендуется приобретение первых детских подушек. Но требования к ним предъявляются особые.

С пяти лет ребенку можно купить взрослую подушку.

Кому показаны ортопедические подушки

При следующих патологиях доктора рекомендуют использовать ортопедические подушки:

  • диагностирована истинная кривошея;
  • патология формирования черепа;
  • частые и обильные срыгивания;
  • при так называемой установочной кривошее, вызванной гипертонусом мышц шеи (подробнее здесь);
  • снижение тонуса мышц шеи;
  • повреждение шейных позвонков во время родов.

Ортоподушка для ребенка в профилактических целях

Для профилактики, по рекомендации врача, может использоваться анатомическая детская подушка. Она предотвращает запрокидывание или наклон головы во сне, ломкость волосиков на затылке, распределяет нагрузку на все кости черепа, а не только на затылочную, способствует формированию правильного овала головы, нормальному кровообращению в сосудах шеи и головного мозга. Изделие анатомической формы предназначено для детей до шести месяцев, так как дети старшего возраста могут с него скатываться.

В остальных случаях для детей предпочтительнее сон без подушки, если нет никаких показаний к ее применению.

Виды детских ортоподушек

По форме выделяют:

  • наклонную подушку – трапецию;
  • подголовник в виде кольца (бублик, бабочка) – анатомическая подушка;
  • подголовник в виде разомкнутого кольца;
  • позиционеры;
  • против удушения.

Виды продукции

По составу наполнителя:

  • латекс;
  • полиэстер;
  • полиуретановая пена;
  • лиоцелл;
  • бамбуковое волокно;
  • гречиха.

Виды продукции фото

По размеру:

  • стандартные (30-60 см длинной, 30-50 см шириной);
  • нестандартные.

По высоте изделия:

  • от 6 месяцев до года (высота 3-5 см);
  • старше года (высота 10-12 см).

Анатомическая

Детская подушка в виде подголовника называется «анатомической» и представляет собой валик в форме кольца или полукольца с углублением посередине. Эта «вмятина» предназначена для фиксации головы ребенка.

анатомическая подушка для детей

Анатомическая ортопедическая подушка для детей используется при кривошее, неправильном формировании черепа, гипертонусе мышц шеи, травме шейных позвонков. Спать на ней можно по показаниям уже с двух недель жизни. Отзывы об этих ортопедических подушках характеризуют их как профилактический вариант для правильного формирования шейного отдела позвоночника.

Позиционер

Подушка-позиционер для детей

Подушки-позиционеры фиксируют не только голову ребенка, но и все тело в определенном положении, например, на боку. Они представляют собой валики различной формы. Больший из них подкладывается под спинку ребенка, а меньший – спереди.

Подушка-позиционер решает следующие задачи:

  • предотвращает переворот ребенка на живот во время сна;
  • фиксирует малыша в положении на боку для уменьшения срыгивания;
  • предотвращает падение с пеленального столика или дивана.

Использование ее в этих целях абсолютно безопасно. Анализируя отзывы, можно сказать, что многие мамочки выбрали именно данный тип подушек, так как они фиксируют ребенка в положении на спине, что является более предпочтительным для его здоровья. Доказано, что сон в положении ребенка на спине или на боку имеет меньший риск синдрома внезапной смерти младенца, чем в положении на животе. Эти изделия активно используются в качестве фиксаторов, пока мама отходит от пеленального столика или дивана, на котором лежит малыш.

Наклонная

Ортопедическая подушка-позиционер для детей

Наклонная детская подушка создает приподнятое положение верхней части туловища ребенка. Не воздействуя тем самым на шейный отдел позвоночника. Угол наклона составляет 20-30°.

Такая постельная принадлежность нужна ребенку, страдающему частыми срыгиваниями, заложенностью носа или обильным слюноотделением. Ее кладут под матрас или под простыню. Отзывы о наклонных подушках говорят о том, что они действительно способствуют профилактике синдрома частых срыгиваний.

Противоудушливая

Противоудушливая детская подушка имеет пористую структуру и позволяет дышать ребенку, который любит спать на животе. По отзывам можно сказать, что она пользуется большим спросом, так как родители хорошо осведомлены о синдроме внезапной младенческой смерти.

Противоудушливая детская подушка

Варианты наполнителей подушек

Наполнитель должен быть синтетическим. У таких подушек для детей масса преимуществ, они:

  • гипоаллергенные,
  • экологически чистые,
  • не имеют запаха,
  • легко стираются – в них не заводятся клещи.

Самым распространенным наполнителем является латекс. Он прост в уходе, не деформируется после стирки и не теряет формы со временем. Из латекса чаще всего изготавливается анатомическая подушечка.

Изделия из полиэстера наполнены множеством мелких шариков, которые принимают форму головы ребенка. Этот материал также неприхотлив в уходе и имеет длительный срок эксплуатации.

Полиуретановая пена относится к материалам, обладающим памятью. После принятия формы, изделия сохраняют ее на длительное время. Этот наполнитель самовентилируется, поэтому ребенок не потеет во время сна.

Лиоцелль является производным целлюлозы и обладает схожими с полиуретановой пеной свойствами. Ортопедические подушки из лиоцелля рекомендованы детям, склонным к потливости. Отзывы пользователей подтверждают удобство использования этих изделий.

Наполнитель ортопедических подушек - лиоцелл

Критерии выбора

Основные требования, которые предъявляются ортопедическим подушкам для ребенка:

  • гипоаллергенность (следует обратить внимание на наполнитель);
  • качество снаружи (исследуйте швы на подушке, они не должны выпирать);
  • упругость (подушка не должна быть твердой или мягкой, при нажатии на нее она должна возвращаться в свою исходную форму);
  • износостойкость (изделие должно выдерживать неоднократную стирку и не терять при этом форму);
  • безопасность (приглядитесь к материалу, из которого сделана подушка, посмотрите наличие замочков, застежек и их безопасность);
  • незначительная термоизоляция (иначе ребенку будет жарко на ней спать).

Подбор в зависимости от возраста

Ортопедическая подушка для детей в возрасте до шести месяцев без наличия показаний не нужна.

Об ортопедических подушках для грудничков читайте здесь.

В возрасте от шести месяцев до двух лет также можно обойтись без ортопедических подушек, но  родители, которые все-таки хотят приобрести ребенку эту постельную принадлежность, должны знать несколько критериев выбора. Высота изделия не может превышать 3-5 см, в качестве наполнителя подойдут полиуретан, латекс, лиоцелл, полиэстер, но никак не перо и пух. По форме желательны стандартные на всю ширину кровати с небольшими бортиками по краям. Отзывы показывают, что в этом возрасте дети склонны к высокой двигательной активности во сне и часто ударяются о бортики.

Два года – официальный возраст, с которого ребенку можно класть подушку. Высота должна быть равна высоте плеча для комфортного сна на боку. Это около 10 см. По отзывам мам не рекомендуются использовать ортоподушки с валиками, так как дети часто сползают с них во сне.

Критерии выбора

Отзывы на детские ортопедические подушки

Алена, 35 лет: Сыну покупали наклонную подушку. Врач велел от срыгиваний. На вид жутко неудобная, но малыш стал лучше спать.

Ольга, 29 лет: А я сама шила сыночку подушечку. В виде бабочки такую. Маленький стал лучше шейку держать, так что полезная штука оказалась.

Анна, 46 лет: Глупости все это. Выписал нам педиатр подушку-позиционер. Мало того, что похожа на пыточное устройство, так у дочки еще и аллергия сразу возникла на наполнитель. Пришлось выбросить этот ужас, хоть и стоила подушка немало. Но здоровье ребенка дороже.

Женя, 22 года: Не знала, что есть столько вариантов подушек для детей. У моего малыша кривошея, врач сказал купить анатомическую подушку — сижу теперь читаю что это такое и как подобрать нужную. Надо будет потом взрослые поискать для нас с мужем.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Распорки при дисплазии тазобедренных суставов: фото шины

Дисплазию тазобедренного сустава также именуют врожденным вывихом бедра, что говорит о неполноценности суставов и его неправильном развитии. Чем раньше обнаружить заболевание, тем быстрее будет выздоровление. Если вовремя не предпринять усилия для лечения дисплазии, у ребенка может нарушиться походка и малыш будет ощущать боль в области таза.

Заболевание опорно-двигательного аппарата может проявляться в виде вывиха, подвывиха и предвывиха. Лечение дисплазии проводится достаточно длительное время, от трех до двенадцати месяцев.

В зависимости от состояния ребенка и запущенности болезни ребенку назначаются специальные ортопедические конструкции – подушка Фрейка, стремена Павлика, ортопедическая шина и так далее.

Стремена для тазобедренного сустава

стремена ПавликаСтремена Павлика представляют собой ортопедическую конструкцию, которую разработал в 1946 году врач из Чехии Арнольд Павлик. До этого времени в медицине при дисплазии тазобедренных суставов использовалась разнообразная жесткая конструкция, которую малыши плохо переносили.

При этом подобные приспособления нередко приводили к асептическому некрозу головки бедренных костей. Между тем стремена являются более мягкой и удобной разработкой, они позволяют свободно двигаться в области тазобедренных суставов.

Стремена Павлика имеют определенное строение:

  • Бандаж на грудь прикрепляется к телу ребенка при помощи специальных лямок, которые перекидываются через плечи.
  • Бандажи крепятся на область голени.
  • Штрипки, которые соединяют грудной бандаж и бандажи на голени. Две задние штрипки позволяют развести голень в сторону, две передние – согнуть ноги в коленном суставе.

Все элементы современной конструкции под названием стремена Павлика изготавливаются из мягких натуральных тканей.

Стремена надеваются без использования трусиков или шорт. Допускается использовать только одноразовые или марлевые детские подгузники. При этом смену подгузников можно проводить, не снимая стремена. Важно при этом не поднимать ребенка за ножки, а подкладывать руку под область ягодиц.

Для защиты кожи малыша под стремена надевается распашонка и легкие носочки до колен. На стремена можно надеть боди, которое застегивается в области промежности.

Распашонки меняются также без снимания ортопедического приспособления – плечевой ремешок расстегивается и одежда снимается через голову.

Шина

Подушка Фрейка включает шину и трусики над одноименным названием. При помощи трусиков Фрейка осуществляется аналог широкого пеленания у ребенка при дисплазии. Они изготавливаются из плотных материалов и позволяют постоянно разводить ножки малыша под углом в 90 градусов и более.

Подушка Фрейка показана:

  • при дисплазии тазобедренных суставов с отсутствием вывиха;
  • при подвывихе бедра.

шина при дисплазииРанее врачи назначали это ортопедическое устройство при вывихе тазобедренных суставов. Между тем в современный период считается, что такой метод при подобной травме противопоказан, так как наносит вред состоянию здоровья ребенка. Подушка не отводит нужным образом ножки. Поэтому нужное направление костей достигнуть невозможно.

Ортопедическая подушка Фрейка назначается детям при дисплазии тазобедренных суставов в возрасте от одного до трех месяцев. Чтобы устройство имело точный размер, ребенку разводят ножки в стороны и измеряют расстояние между подколенными ямочками. Подушка носится не более 12-24 часов, в зависимости от сложности нарушения.

При помощи мягкого валика, которым выступает подушка, фиксируются разведенные в стороны ножки ребенка. В комплект, как правило, входят удобные лямки, закрепляющие ортопедическое устройство.

Шина Виленского представляет собой ортопедическую конструкцию, в комплект которой входит два кожаных ремня со специальной шнуровкой и металлические распорки между ними. Такая шина обычно надевается на ребенка прямо в кабинете ортопеда.

Как правильно надевается шина Виленского при дисплазии тазобедренного сустава у новорожденных:

  1. Ребенок укладывается на спину.
  2. Ножки малыша разводятся в разные стороны. Помимо изучения фото, необходимо, чтобы правильное положение заранее показал врач.
  3. Одна нога просовывается в кожаный ремень и прочно зашнуровывается.
  4. Аналогичным образом шина надевается на вторую ножку ребенка.

Подбирают размер шины Виленского согласно возрасту малыша. Малую шину используют для детей возраста до трех месяцев при разведении ножек 160-230 мм. Средние шины применяют детям с трех месяцев до года при разведении ножек 210-330 мм. Большую шину надевают детям старше одного года при разведении ножек 295-495 мм.

Важно соблюдать все основные правила использования шины, чтобы не нанести вред состоянию тазобедренных суставов.

  • Необходимо тщательно и прочно шнуровать ремни шины. В этом случае они не будут соскальзывать.
  • Шины при дисплазии тазобедренных суставов нужно носить ежедневно, не снимая. Как правило, это ортопедическое устройство носится на протяжении четырех-шести месяцев. Снимать шину можно только, когда ребенка купают.
  • Распорка должна иметь четко отрегулированную длину. Регулирует размеры распорок ортопед, используя специальное колесико. Так как, играя, малыш может нечаянно передвинуть колесико, его изолируют и фиксируют при помощи изоленты.
  • Шины носятся даже в момент, когда ребенка переодевают. Чтобы было удобно, лучше всего использовать одежду, на которой нашиты кнопочки.

Своеобразной модифицированной конструкцией шины Виленского считается шина ЦИТО. Она также состоит из двух манжет, которые фиксируются в области голеней, и находящейся между ними распорки.

Шина Тюбингера совмещает в себе функции стремян Павлика и шины Виленского. В комплект этого ортопедического устройства входят:

  1. Две распорки для ножек, которые соединяются при помощи металлического стержня.
  2. Наплечники.
  3. Нити, соединяющие наплечники с распорками с передней и задней стороны. Они регулируются по длине и изменяют силу сгибания тазобедренных суставов.
  4. Ортез фиксируется при помощи специальной липучки.

Шину также необходимо подбирать по размеру. При месячном возрасте, от двух до шести месяцев распорка имеет длину 95-130 мм. При возрасте от шести месяцев до года длина распорки составляет 110-160 мм.

Шина Волкова при дисплазии тазобедренных суставов

шина при дисплазииСреди ортопедических конструкций малоиспользуемой является шина Волкова. Она изготавливается из полиэтилена и имеет в комплекте четыре основные части:

Кроватку, которая кладется под спинку малыша;

 

Верхнюю часть, которую кладут на область животика;

 

Боковые части, которые фиксируют голень и бедро.

Такое приспособление используется вплоть до трехлетнего возраста ребенка. При этом конструкция имеет четыре размера.

Шины Волкова в современной медициной сегодня практически не используются из-за некоторых недостатков:

  • Размер устройства очень трудно подобрать для каждого малыша.
  • Тазобедренные суставы фиксируются только в определенном положении, которое нельзя поменять при необходимости.
  • Движения ребенка при нахождении в шине сильно ограничиваются.
  • Также подобное приспособление имеет очень высокую цену.

Таким образом, существует огромное количество ортопедических приспособлений для лечения дисплазии тазобедренного сустава. Выбор устройства зависит в первую очередь от индивидуальных особенностей ребенка и назначения врача-ортопеда.

Опорно-двигательная система человека включает в себя всю совокупность костей и суставов, мышц и связок, нервных окончаний. Заболевания опорно-двигательного аппарата подразделяют на первичные и вторичные, возникающие на фоне прочих недугов. Самостоятельные же можно подразделить на болезни суставов, костей и позвоночника. К первым относятся артриты и артрозы, отличающихся причиной возникновения. К поражениям позвоночника относят остеохондроз и спондилез.

Что такое артрит

Артрит — воспалительный процесс в суставе, имеющий инфекционное, дистрофическое или травматическое происхождение. Заболевание может поражать как одну, так и несколько областей. Оно нередко возникает на фоне механических повреждений, из-за высоких нагрузок и переохлаждения. Реактивный артрит вызывается различными инфекционными заболеваниями, ревматоидный — аутоиммунными процессами. Последняя форма отличается симметричным поражением мелких суставов. Одной из причин возникновения воспалительного процесса может являться нарушение метаболизма, при котором прекращается питание хрящевых тканей.

Различные формы артрита имеют как общие, так и специфические симптомы. В первую очередь:

  • отеки;
  • болевые ощущения в пораженной области.

На ранних стадиях неприятные ощущения появляются при физических нагрузках. Усиливаются они в ночное время, по утрам пациент может испытывать чувство скованности. Боль принимает постоянный характер, когда артрит переходит в хроническую форму. Пораженный сустав деформируется, отекает и теряет подвижность.

Лечение назначается, отталкиваясь от формы артрита. Необходимо, чтобы была установлена и устранена причина его возникновения. Терапевтический курс может включать прием препаратов с антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Эффективными являются физиопроцедуры, лечебная гимнастика и массаж, направленные на восстановление подвижных свойств сустава и укрепление мышц.

Чем артроз отличается от артрита?

Артроз — хронический патологический процесс, сопровождающийся изменением состояния суставных поверхностей. Разрушительное действие при этом заболевании наносят дегенеративные процессы в хрящевых тканях. Хрящ постепенно истончается и разрушается. От артрита артроз отличается отсутствием воспаления.

Основными симптомами заболевания являются:

  • ограничение подвижности;
  • хруст в суставе;
  • боли при физических нагрузках;
  • периодическое появление отечности;
  • деформация.

Развитие воспалительного процесса при артрозе возможно лишь на последних стадиях. Как правило, он имеет непостоянный характер.

Причины появления данного заболевания опорно-двигательного аппарата не установлены. Считается, что дегенеративные процессы развиваются под воздействием генетически обусловленных изменений в организме. Заболеванию более подвержены пожилые женщины. Причиной артроза могут быть постоянные нагрузки на сустав. Первичному артрозу способствует нарушение процессов восстановления хрящевых тканей. Вторичный артроз часто появляется на фоне травм и артрита. Начинать лечение необходимо со снижения нагрузки на пораженный сустав, коррекции веса и выполнения специальных упражнений.

Деформирующий артроз и артрит — широко распространенные в современном мире болезни суставов. Их развитию способствует неправильное питание и малоподвижный образ жизни. По месту проявления наиболее распространенным является артроз коленного сустава, который часто возникает из-за того, что именно ноги подвергаются наибольшим нагрузкам. Так как хрящ не снабжен кровеносными сосудами, под воздействием провоцирующих факторов он может истончаться и разрушаться без последующего восстановления.

Что такое остеохондроз

Это одно из наиболее распространенных заболеваний позвоночника. Представляет собой дегенеративно-деструктивный процесс, затрагивающий хрящевые, костные и мышечные ткани. Первые признаки заболевания обычно появляются после 30 лет, но возможно выявление заболевания и в более раннем возрасте.

Существует множество причин, способствующих возникновению остеохондроза:

  • травмы;
  • генетическая предрасположенность;
  • плоскостопие;
  • ношение обуви на высоких каблуках;
  • малоподвижный образ жизни;
  • пожилой возраст;
  • высокие физические нагрузки.

Это заболевание опорно-двигательного аппарата протекает в несколько стадий:

  1. На первой межпозвоночный диск утрачивает часть влаги, из-за чего на его поверхности появляются незначительные дефекты.
  2. На второй — расстояние между позвонками уменьшается, мышцы и связки провисают. Патологическая подвижность позвоночника способствует смещению его элементов.
  3. На 3 стадии межпозвоночные диски выпячиваются, образуя грыжи. Последний этап характеризуется появлением остеофитов на позвонках, что способствует снижению их подвижности. Увеличение количества костных наростов приводит к повреждению нервных корешков и сосудов.

Клиническая картина болезни позвоночника определяется локализацией и стадией патологических изменений. Для шейного остеохондроза характерно появление головных болей, головокружений и шума в ушах. На поздних стадиях может нарушаться зрение, слух и память. Если поражение затрагивает грудной отдел, то наблюдаются боли в области сердца, онемение кожи, боли в спине. При поясничном остеохондрозе болевой синдром локализуется в области крестца, но может распространяться на нижние конечности и усиливаться при движениях.

Развитие патологического процесса сопровождается варикозным расширением вен, нарушением функций органов малого таза, онемением кожи ног и ягодиц. При запущенных формах остеохондроза интенсивность болевого синдрома уменьшается, вместе с тем резко снижается подвижность позвоночника.

На ранних стадиях заболевания лечение начинают с применения консервативных методик. Лекарственные препараты рекомендуется принимать в период обострения. Они снижают выраженность симптомов, устраняют причины возникновения дегенеративно-деструктивных процессов.

Остеохондроз можно лечить с помощью хондропротекторов, НПВС и миорелаксантов. Дополнительно назначаются витамины, восстанавливающие питание тканей. Ангиопротекторы нормализуют кровообращение, повышают тонус сосудистых стенок, ускоряют обмен веществ. Глюкокортикостероиды обладают выраженным противовоспалительным и противоотечным действием. Физиотерапевтические процедуры улучшают общее состояние организма, способствуют быстрому выздоровлению. Помимо медикаментозного, существует множество способов лечения позвоночника в домашних условиях народными средствами. Профилактика остеохондроза заключается в санаторно-курортном лечении, выполнении специальных упражнений, правильном питании.

Другие распространенные болезни

Помимо вышеперечисленных, можно выделить еще ряд сложных и опасных недугов:

  1. Спондилез — под этим термином подразумеваются болезни костей и суставов, при которых происходит разрастание тканей. При длительном течении спондилеза позвоночника расстояние между позвонками полностью исчезает, что приводит к появлению дополнительных симптомов. Данное заболевание опорно-двигательного аппарата чаще всего обнаруживается у мужчин старше 45 лет. Основными причинами его развития считаются: метаболические нарушения, длительные высокие нагрузки на позвоночник, возрастные изменения. Медикаментозное лечение спондилеза подразумевает применение НПВП, новокаиновых блокад и анальгетиков. Массаж и лечебная физкультура способствуют восстановлению подвижности позвоночника, укреплению мышечно-связочного аппарата. Хирургические вмешательства проводятся при запущенных формах заболевания. В ходе операции в пораженной области делается разрез, костные наросты удаляются.
  2. Вальгусная деформация пальца стопы — заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит искривление плюсне-фалангового сустава. Основной из симптомов — появившаяся косточка, которая приносит массу неудобств. Для лечения могут применяться как хирургические методы, так и устройства-корректоры.
  3. Подагра — накопление в тканях организма отложений уратов, что приводит к появлению острого артрита и образованию подагрических тофусов. Лечение подагры в основном симптоматическое, применяются препараты, воздействующие на механику болезни.
  4. Прочие воспалительные заболевания суставов и костей: остеомиелит, периостит, эпикондилит, синовит и другие. Лечение основано на применении противовоспалительных препаратов.

Количество заболеваний, связанных с суставами, костной и соединительной тканью, позвоночником очень обширно. На портале OrtoCure.ru вы найдете массу полезной информации о симптоматике, диагностике, методах профилактики, способах лечения таких болезней как лекарственными препаратами, так и народными средствами.

  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы