Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как лечить артроз коленного сустава по бубновскому

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Методика лечения, которую разработал доктор Бубновский — упражнения для тазобедренного сустава — является наиболее эффективной для пациентов при артрозе тазобедренного сустава. Болезнь начинается совсем незаметно для человека. Суставной хрящ постепенно истощается, вначале это не сказывается на здоровье, но постепенно его амортизационные свойства утрачиваются. И, как следствие, в тазобедренном суставе начинаются опасные процессы — краевые костные разрастания.

Доктор Бубновский Сергей Михайлович

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

 

Метод Бубновского — вот самый надежный и лучший способ, который не даст болезни прогрессировать. Этот уникальный врач разработал волшебный, без преувеличения, метод, который вернул работоспособность и способность двигаться и радоваться каждому своему шагу многим больным.

Разработанная система, в которую входит и лечебная гимнастика, опирается на обследовании многих пациентов. Исходя из всех нюансов терапии многих людей, Бубновский создал, на первый взгляд, простую, но очень действенную программу.

Читайте также об упражнениях Бубновского для шеи.

Клмплекст адаптивной гимнастики Бубновского для начинающих смотрите здесь.

Комплекс упражнений для тазобедренных суставов

Итак, при коксартрозе тазобедренного сустава необходимо взять за правило каждый день выполнять легкие, но действенные упражнения, которые выполняют лежа.

  1. На спине: ноги согнуты. По очереди стараться подтянуть одну, потом другую ногу к груди, обхватив колени руками. Задача — суметь удержать позицию 3-4 секунды. Плавно поставить ноги при помощи рук в начальное положение.
  2. На спине: ноги вытянуты. Приподнимать то одну, то другую на расстояние 20-30 см от пола. Задача — суметь удержать ноги, не сгибая.
  3. На спине: ноги согнуты. Разводить колени в стороны. Задача: стараться развести как можно сильнее.
  4. На спине: ноги согнуты, руки расслаблено лежат в таком положении, что кисти находятся ладонями вниз. Затем совершается действие, похожее на то, как будто с помощью ступни человек хочет оттолкнуть от себя тяжелый предмет. Задача: совершить разгибание ноги полностью, потянуть носок на себя и вернуться в исходное положение.
  5. На спине: ноги согнуты и расставлены в стороны. Наклонять одну, затем вторую ногу, не выпрямляя вовнутрь. Задача: суметь сохранить таз неподвижно, постараться дотронуться до пола коленом.
  6. На спине: ноги согнуты и сведены вместе. Поднимать и опускать их синхронно. Задача: следить за дыханием, опуская ноги — выдыхать, поднимая, — вдыхать воздух.
  7. Заканчиваются бубновские упражнения для тазобедренного сустава на спине: ноги согнуты. Поднимая голову от пола, одновременно нужно стараться дотянуться коленями до нее.

После эндопротезирования

После эндопротезирования тазобедренного сустава хорошо восстанавливают функцию такие упражнения, которые выполняются из разных положений.

  1. Сидя на стуле: наклониться вниз. Задача: дотянуться руками до пальцев ног.
  2. Стоя. Можно держаться за спинку стула: по очереди совершать махи ногами вперед-назад. В стороны.

Методика Бубновского действует не только на костно-мышечные структуры, но и на тазовые органы.

Даже после эндопротезирования тазобедренного сустава:

  • боли ощущаются значительно меньше;
  • кровообращение в районе поражения заметно улучшается;
  • повышается эластичность связочного аппарата.

Рекомендации профессора Бубновского

  1. При коксартрозе тазобедренного сустава уделять внимание не только упражнением, но и правильному дыханию. Дело в том, что правильные вдохи-выдохи во время занятий обогащают организм кислородом.
  2. Учиться понимать свои ощущения, чтобы можно было вовремя остановиться, если из-за нагрузок ощущается дискомфорт.
  3. Интенсивность первых занятий и каждого последующего должна быть распределена. Нагрузка, количество упражнений в начале не должны быть слишком активными, чтобы не спровоцировать новый всплеск болезни. Но постепенно нагрузка с каждым днем обязана увеличиваться.
  4. Чтобы был достойный результат — не истязать себя. Методика Бубновского опирается на цикличность упражнений. Здесь имеется в виду, что одно движение может быть повторено как 10, так и 20 раз. Количество зависит от того, испытывает ли человек радость и удовлетворение от упражнений. Или выполняет их, сцепив от боли зубы. Гимнастика Бубновского рассчитана только на выздоровление и удовольствие от занятий.
  5. Взять за правило выполнять все занятия регулярно. Если суставы не будут каждый день активно подвергаться положительному физическому воздействию, ни о каком выздоровлении речи быть не может. И следует уяснить, что эффект от занятий сразу не приходит — должно пройти время, даже несколько месяцев, но результат обрадует пациента.
  6. Не опасаться такой реакции организма во время упражнений, как судороги. Существуют различные методы избавления от мышечных сокращений. Например, легкий массаж. На время желательно снизить нагрузку, но не прекращать занятия.
  7. Выполнять лежа все упражнения, постепенно добавляя в работу суставы не только тазобедренные, но голеностопные, коленные и другие, следуя указаниям разработанных упражнений.
  8. Без хорошего настроения и веры в победу над болезнью эффект не будет настолько хорош, как того хочет человек. Как и любое начинание не обходится без желания добиться результата, так и артроз тазобедренного сустава может быть побежден с помощью целебной гимнастики. Чтобы было веселее, нужно подобрать соответствующую музыку.

Рекомендации профессора

Врач Бубновский уверен, что если выполнять все его инструкции и пожелания, не жалеть времени, которое будет потрачено не только на гимнастику, но и выздоровление, обязательно придет счастливая пора, которая называется здоровье.

В каждом человеке заложен огромный потенциал, потому и с коксартрозом тазобедренного сустава он обязательно справится.

Лечение артроза коленного сустава народной медициной.

В 21 веке, несмотря на прогрессивное развитие сферы науки и медицины, мы до сих пор склонны доверять нетрадиционному «бабушкиному» методу лечения, народным средствам. И не даром это так, ведь нетрадиционная медицина, вероятно, может иметь позитивный эффект при правильном и разумном применении.

Если вы решили проводить лечение артроза коленного сустава народными средствами, то для начала крайне необходимо ознакомится с основными особенностями такой терапии, его преимуществами и недостатками, а также влиянием, как на поражённую часть тела, так и на организм и самочувствие в целом.

Все за и против народной медицины.

Важный момент, на котором нужно акцентировать внимание – это преимущества использования народных средств при артрозе коленного сустава. Рассуждая объективно к плюсам этого метода можно отнести такие:

  • Мягкое уменьшение или устранение болевого синдрома и воспаления;
  • Стимулирование работы кровеносной системы;
  • Общее укрепление иммунной системы;
  • Благотворное влияние на всю структуру опорно-двигательного аппарата;
  • Мягкое влияние на систему пищеварения и печень (в отличие от применения медикаментов);
  • Явная эффективность использования и проявление длительного позитивного результата на 1 и 2 степени развития артроза коленного сустава;
  • Относительная безобидность и безопасность применения народных средств;
  • Невысокая стоимость.

К негативным аспектам лечения альтернативной медициной принадлежат следующие:

  • Риск нанести вред организму, не изучив тщательно влияние определённых средств;
  • Возможность переусердствовать с количеством или дозировкой;
  • Некоторые продукты природного происхождения имеют особый химический состав, что влияет на их совместимость и возможность использовать в одном курсе лечения;
  • Для того, что бы получить стойкий эффект от лечения, необходимо регулярно и на протяжении долгого времени применять нетрадиционную терапию;
  • Применение этого метода лечения на 3 степени развития болезни, не даёт желаемых результатов восстановления.

Если, прочитав всю вышеуказанную информацию, вы все ещё задаётесь вопросом как же можно вылечить болезненный артроз коленного сустава именно народными средствами, то представляем вам наиболее популярные и проверенные из них.

Компрессы. Холодные или тёплые?

Применение компрессов даёт чудесный результат, если недуг находиться на начальных стадиях развития. Разберёмся с основной особенностью их использования, а именно когда нужны холодные, а когда необходимы тёплые. Холодные компрессы, это могут быть пакеты со льдом, используют в случаях, когда при остром воспалении происходит нагревание и отёчность, а тёплые – когда проявляется хроническое воспаление, а отёк отсутствует.

Терапия с помощью компрессов.

Рецепт 1. Компресс с берёзовыми листьями

Необходимо взять свежие листья берёзы или сушенные, предварительно распарив их. Из листьев сделать компресс, обложив ими ногу, обмотать поверх бинтом и полотенцем. Наложить повязку перед сном на всю ночь, утром снять.

Рецепт 2. Компресс из глины

Лечебную глину подогреть до 38-40°С, затем наложить на коленный сустав, сверху обернуть марлевой повязкой. Дополнительно утеплить, обвязав шерстяной тканью. Компресс делается с вечера, на 5-8 часов, перед сном.

Рецепт 3. Компресс из капустного сока

Как не удивительно, самый простой капустный лист повсеместно применяется при начальном артрозе коленного сустава. Нужно взять капустные листы, измельчить так, что бы получить из них сок, ним хорошо пропитать чистый отрезок шерстяной ткани, далее приложить на больной участок на несколько часов. Для лучшего эффекта от лечения также советуют предварительно смазать поражённый артрозом коленный сустав мёдом или растительным маслом.

Мази в лечении артроза (рецепты).

Лечение артроза коленного сустава народными средствами включается в себя использование мазей. Они производят двойной эффект, так как позитивное влияние составляющих компонентов мази, дополняется проведением лёгкого массажа при втирании такой смеси.

Мазь с горчицей

Взять 100 грамм горчицы и добавить 200 грамм соли, добавить керосин, чтобы получилась смесь по густоте как сметана. Полученную мазь использовать для втираний в коленный сустав.

Мазь с чистотелом

Взять свежий чистотел, листья и стебли растения растереть, что бы получилась однородная масса. В бутылочку, добавить в неё 0,25 л оливкового масла и 3 ложки измельчённого чистотела. Полученную смесь настаивать 2-3 недели, потом процедить. Полученную жидкую мазь использовать ежедневно, наносить массажными втирающими движениями на поражённое место.

Мазь с редькой

Стакан сока из редьки смешать с 10 граммами соли, затем добавить 20 грамм водки. Полученной смесью растирать коленный сустав.

Лекарственные настои и отвары

Народные средства, которые применяются от артроза больных коленных суставов, часто включают в себя разнообразные настои и отвары. Такие народные средства в лечении используют как для внешнего, так и для внутреннего применения.

Настой из брусники

Необходимо взять 2 столовые ложки сушёной брусники, залить 1 литром кипятка. Настой выдержать несколько часов, потом остудить и принимать внутрь по полстакана, за полчаса до еды. Также полезно есть ягоды брусники, желательно конечно свежие, по полстакана ежедневно.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травяной сбор

Взять по 1 столовой ложке цветков календулы, травы спорыша, корень солодки и семян моркови. Растительные компоненты смешать, залить двумя стаканами кипятка, 30 минут томить на водяной бане. Затем охладить и процедить настой. Принимать по 1 столовой ложке, 4 раза в день до еды.

Овсяный отвар

Залить один стакан овса одним литром воды, поставить на водяную баню, выпарить воду, чтобы количество жидкости уменьшилось в половину. Полученную смесь процедить, отвар принимать по половине стакана 3 раза в день. Можно добавлять в киселеобразный отвар немного мёда.

Гирудотерапия.

Лечение этого заболевания с помощью гирудотерапии сначала может немного пугать больного, ведь предполагается использования пиявок для врачевания. Но такое лечение гарантирует получение прекрасных результатов. Основная особенность заключается в том, что пиявки активизируют процессы кровообращения, улучшают качество крови и убирают застои. Использовать их нужно с осторожностью, пиявок прилаживают к колену, располагая вдали от основных артерий и вен. Процедуру гирудотерапии необходимо проводить раз или два в неделю.

Народные смеси для массажа.

Рассмотрим ещё один важный вопрос, как лечить начальный артроз коленного сустава массажем, совмещая его с народными средствами. Регулярное выполнение массажа колена, способно вылечить даже артроз на поздней 2 степени развития, но эффект будет лучшим, если использовать специальные мази для массажа. В домашних условиях можно с лёгкостью сделать такую смесь, к примеру, смешать оливковое и лавандовое масло, которыми можно смазывать кожу перед массажем. Также очень полезным веществом является мёд, его можно применять для массажа. Кроме того медовый массаж обладает общеукрепляющими свойствами.

Хвойные ванны, лучший выбор в борьбе с артрозом.

Немногие больные артрозом знают о целебных свойствах хвойных ванн. Такой метод совмещает в себе приятное с полезным. Хвойные ванны могут не только избавить от симптомов артроза, но также очистят организм от токсинов. Для того, чтобы такая лечебная ванна принесла пользу, необходимо правильно её подготовить. Для начала еловые ветки нужно залить кипятком, оставить на полчаса, а потом только принимать ванну. Такой процесс лечения должен длиться полчаса, затем необходимо вытереться насухо и укутать больную часть тела.

Подведем итоги

Любое лечение может быть как полезным, так и вредным. Необходимо помнить главное – во всем должна быть мера. Если использовать народные средства правильно и с осторожностью, то после регулярных курсов применения нетрадиционного лечения, можно замедлить развитие болезни и облегчить симптомы артроза коленного сустава!