Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Как избавиться от пяточной шпоры в домашних условиях видео

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Эффективные рецепты лечения пяточной шпоры пришли к нам из древних времен. Главное — запастись терпением и к проводимой терапии относиться серьезно и ответственно. Это позволит быстро достичь положительного результата и избавиться от нароста, причиняющего массу неудобств и крайний дискомфорт.

Плантарный фасциит — пяточная шпора

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Аппликации и компрессы в терапии пяточной шпоры

Чтобы успешно вылечить заболевание с помощью наружного применения разнообразных средств, нужно придерживаться определенных правил:

  1. Перед нанесением лекарственного состава ногу необходимо хорошо распарить — сделать ножную ванночку длительностью 15–20 минут. Для усиления положительного результата рекомендуется добавить по 1 ч. л. соли и соды. Можно воспользоваться любым настоем из лекарственных трав. Температуры раствора должна быть комфортной, чтобы человек не испытывал никаких неудобств. Периодически в емкость можно добавлять горячую воду, чтобы кожа хорошо распарилась.
  2. Правильность накладывания аппликации. Лекарственное средство наносится на область пяточной шпоры, сверху накладывается полиэтиленовый пакет или вощеная бумага, нога хорошо укутывается. Надо проследить, чтобы каждый слой перекрывал предыдущий хотя бы на 1–2 см. Это позволит создать парниковый эффект, достичь нужной температуры и влажности. Благодаря данным действиям лекарство быстрее проникнет в патологический очаг и окажет терапевтическое воздействие.

Чёрная редька для компрессаДовольно неплохие результаты показывает лечение пяточной шпоры черной редькой. Для накладывания аппликации необходимо 1 корнеплод натереть на терке или пропустить через мясорубку. Выложить на пятку в форме компресса и оставить на ночь. Черную редьку применяют в течение 3-5 дней. Как правило, за это время самочувствие больного значительно улучшается.

При пяточной шпоре поможет избавиться от нароста и неприятных проявлений сало или животный жир. Его нужно в небольшом количестве наложить на пораженное место, укрепить, сверху надеть целлофановый пакет и теплый носок. Процедуру необходимо проводить перед тем, как лечь спать. Сало может быть любого происхождения — свиное, козье, барсучье, медвежье. Данный метод лечения патологии обладает массой преимуществ.

Жир — это натуральный продукт, не имеющий противопоказаний к наружному применению. Эффективно снимает боль и уменьшает отечность тканей. Благодаря этому быстро достигается улучшение самочувствия пациента.

Компресс с капустным листом при пяточной шпореКомпрессы можно делать с капустным листом. Для усиления эффекта его нужно немного потолочь и смазать медом. Капуста обладает уникальными противовоспалительными и рассасывающими свойствами.

Положительное действие оказывает масса с горчицей, мукой, сахаром и солью, взятых в одинаковых пропорциях. В смесь добавить винный уксус и получить средство сметанообразной консистенции. Использовать для аппликаций.

Применение целебных ванночек

Как лечить пяточную шпору? Быстро снять клиническую симптоматику, появляющуюся под влиянием нароста, помогут водные процедуры с добавлением лекарственных компонентов.

  1. Ванночка с содой и солью для ногСамый популярный и простой способ — ванночки с содой и солью. Благодаря действующим веществам затвердевший эпидермис размягчается, что уменьшает воспаление. Для приготовления раствора в 1 л воды необходимо развести по 1 ст. л. соли и соды. С целью обеспечения дезинфекции целесообразным является добавление нескольких капель йода, который относится к антисептикам.
  2. Лечение пяточных шпор также проводится при помощи скипидарной ванночки. Для ее приготовления необходимо смешать 200 мл основного вещества и 50 мл уксусной эссенции. Длительность процедуры составляет 15-30 минут, а курс лечения — 2–3 недели. После этого следует сделать перерыв в 7–10 дней, а затем повторить терапию, если возникнет необходимость.
  3. Избавление от пяточной шпоры возможно с применением настоев лекарственных трав, обладающих размягчающим, противовоспалительным, противоотечным, анальгезирующим и антисептическим действием. С этой целью используют полынь, лопух, просвирник и крапиву. Все компоненты смешать в одинаковых пропорциях, 1 ст. л. сбора залить 1 л воды и вскипятить. 15–20 минут потомить средство на медленном огне. Настой вылить в таз или другую емкость, немного остудить и поместить в воду ноги на 10–20 минут. Использовать данное лечение надо довольно долго — до 1 месяца.
  4. Для проведения ванночек можно применить и другой рецепт: смешать 100 мл спирта, 100 г соли и 50 г уксуса. Добавить 1,5–2 л горячей воды и использовать такие ванночки на протяжении 10–14 дней. Длительность процедуры 15-30 минут — до полного остывания раствора.

Применение картофеля в терапии пяточной шпоры

Разнообразные растения, фрукты и овощи обладают огромным целебным потенциалом. Поэтому некоторые из них часто используют в лечении при многих заболеваниях.

Рецепты от пяточной шпоры включают применение аппликаций из картофеля. Этот овощ обладает уникальными целебными свойствами, в том числе оказывает противовоспалительное действие, эффективно снимает боль и отек тканей. Самый простой способ применения картофеля — разрезать клубень на несколько частей, 1 ломтик наложить на пяточную шпору и закрепить на ноге. Этот метод лучше использовать на ночь, чтобы «лекарство» не мешало больному во время ходьбы.

Компрессы из тертого картофеля

Чтобы усилить терапевтическое действие картофельного компресса, необходимо клубень натереть на крупной терке, выложить на марлю и прикрепить к больному месту. Сверху надо хорошо укутать или хотя бы надеть носок. Это обеспечит действие компресса и закрепит лекарство на ноге, чтобы оно не сместилось. Выбирая картофелину, желательно отдать предпочтение овощу, который несколько дней находился на открытом воздухе и успел позеленеть.

Избавиться от пяточной шпоры поможет добавление керосина. Необходимо сварить несколько картофелин в мундире. Растолочь их вилкой или в блендере, добавляя керосин, чтобы получилось мягкое пюре. Выложить массу в таз или другую емкость и поставить ноги. Время проведения процедуры составляет около 10-20 минут. По окончании лечебного процесса вытереть остатки картофельного пюре чистой ветошью и надеть теплые носки. Процедуры необходимо делать ежедневно на протяжении 7—10 дней.

Высокой эффективностью отличается действие картофеля в мундире. Для его приготовления необходимо сварить полную 3-литровую кастрюлю овощей. Переложить все в таз, немного охладить и тщательно размять ногами. По завершении процедуры подошвы вытереть, кожу смазать йодом, а затем надеть носки. Желательно это делать перед сном, чтобы сразу можно было лечь спать. Длительность картофельного лечения составляет не менее 7 дней.

Настой из ростков картофеляНародные рецепты предполагают использование не только клубня, отличный эффект дают и ростки. Этим сырьем следует наполнить стеклянную литровую банку, залить водкой и настоять в течение 3 недель в темном месте. Перед применением средство процедить и использовать для накладывания компрессов на пятку.

В терапии шпор широко применяют настой из ростков для натираний. Лекарство готовится следующим образом: наполнить банку сырьем и слегка примять, чтобы появился сок. Не закрывая, емкость поставить на окно под прямые солнечные лучи на 2 недели. По прошествии этого срока в банку до верха влить спирт, плотно закрыть и поставить в темное и прохладное место на 3–4 недели. Перед применением средство процедить и использовать для натираний пяточной шпоры в течение 14–21 дня. Курс можно немного продлить или наоборот — уменьшить. Это зависит от самочувствия пациента и наличия положительной динамики.

Средства для приема внутрь

Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным и включать не только местное применение в области образования нароста, но и системное воздействие с помощью лекарств для приема внутрь.

  1. Настой сабельника для лечения пяточной шпорыС этой целью можно пить настойку сабельника, которая продается в аптеке. Лекарство необходимо употреблять по 1 ст. л. трижды в день до приема пищи, предварительно разбавив небольшим количеством воды. Средство обладает противовоспалительным и анальгезирующим свойствами, активизирует иммунитет и способствует выведению солей из организма человека. Употреблять настойку сабельника необходимо в течение 20 дней, после чего можно сделать небольшой перерыв.
  2. В лечении пяточной шпоры используют и настойку сирени. Для ее приготовления необходимо залить цветы растения водкой в соотношении 1:10. Средство настоять в течение 10 дней и процедить. Пить лекарство по 1 ч. л. 2 раза в сутки. Настойку сирени используют не только для приема внутрь, раствором дополнительно натирают нарост.
  3. Противовоспалительным действием обладает и средство на основе кедровых орехов. Для приготовления настойки нужно 20 г измельченного сырья залить 200 мл воды и настоять в течение 1 недели. Пейте лекарство по 1 ч. л. трижды в день до улучшения самочувствия.

Использование фольги в лечении заболевания

Лечение пяточной шпоры фольгойНародные методы терапии наростов предполагают применение не только природных компонентов, но и других средств. Лечение пяточной шпоры фольгой является довольно неожиданным решением проблемы, однако отличается высокой эффективностью. Это вещество обладает способностью воздействовать на биологически активные точки организма человека. Уменьшает воспаление и боль, благодаря чему улучшается самочувствие пациента.

Чтобы достичь анальгезирующего эффекта, кусочек фольги необходимо наложить на пятку блестящей стороной к коже и закрепить бинтом или лейкопластырем.

В лечении пяточной шпоры фольгой можно использовать методику постановки серебряных мостиков. Для этого из блестящего материала вырезают прямоугольные полоски шириной 1 см. Параллельно надо приготовить куски лейкопластыря, не менее чем в 2 раза превышающие площадь фольги. Липкую ленту наклеить на больное место, а сверху наложить алюминиевый материал, придерживаясь необходимых интервалов между ними (не менее 0,5 см).

Применение других средств в терапии нароста

Лечение пяточной шпоры хозяйственным мылом является одним из самых популярных методов. Это обусловлено доступностью средства и простотой применения. В лечении заболевания следует использовать только хозяйственное мыло. Обычное туалетное не обладает необходимыми свойствами.

Данное средство используется в виде компресса. Для этого намыльте отрез хлопчатобумажной ткани бруском хозяйственного мыла и разместите в области пятки. Наложите полиэтиленовый пакет и укутайте теплой тканью или наденьте шерстяной носок. Средство лучше использовать на ночь, чтобы человек смог полноценно расслабиться и отдохнуть. Хозяйственное мыло обладает антибактериальными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами.

Грязевые компрессы для ногХорошие результаты дает применение компрессов с сакской грязью. Это вещество обладает огромными запасами сероводорода, органических и биологически активных компонентов. Благодаря этому достигается противовоспалительный, анальгезирующий, антисептический и рассасывающий эффект. С помощью грязевых аппликаций избавляемся от затвердевания эпидермиса благодаря активизации кровообращения и обменных процессов в организме человека. Дополнительным плюсом этого средства является его способность содействовать регенерации костной и хрящевой тканей.

Из физиотерапевтических методов лечения успокаивающим, противовоспалительным и расслабляющим свойством обладают минеральные ванны. Их можно применять параллельно с накладыванием грязевых компрессов.

Натирание пяточной шпоры касторовым маслом используется не только в лечебных, но и в профилактических целях. При условии регулярного применения эпидермис размягчается, пропадает боль и воспаление.

Народные методы лечения окажут действенную помощь в терапии пяточной шпоры. А главное их преимущество — высокая эффективность и полная безопасность.

Антон Игоревич Остапенко

Ответить

  • Яйцо с уксусом для лечения плантарного фасциита
  • Прогревание стоп при пяточной шпоре
  • Народное лечение пяточной шпоры
  • Заговор от пяточных шпор
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Лечение шпор на пятке в домашних условиях

Как определить пяточную шпоруПяточная шпора на языке медицины звучит как плантарный фасциит и является выступом кости в виде шипа или крючка на подошве стопы. Нарастает воспаление окружающих пяточный бугор мягких тканей из-за инфицирования, травмы, ревматизма или других причин. Спустя время, появляется костное разрастание в виде шипа, на рентгене видно, что выступ образования направлен в сторону пальцев стопы, и по размеру не более 1 см. Прежде чем проводить лечение шпор на пятке в домашних условиях, нужно знать о причинах появления образований и симптомы болезни.

  • Факторы, приводящие к появлению шпор
  • Характерные симптомы
  • Лечение пяточного фасциита
    • Лечение домашними народными средствами
    • Лечение теплом для ног
    • Ночные компрессы
    • Круглосуточные компрессы
    • Массаж пяток при заболевании
  • Специальная диета для больных с пяточной шпорой
  • Профилактика пяточного фасциита

Факторы, приводящие к появлению шпор

Разрастание костной ткани появляется у человека в очень разнообразных случаях, все они являются важными. Врач, найдя истинную причину, поможет больному лечить болезнь в кратчайшие сроки. К факторам риска относят:

  • Почему появляются пяточные шпорына развитие подошвенного фасциита влияет ожирение, лишний вес постоянно создает повышенные нагрузки и провоцирует неправильное развитие пяточного бугра;
  • преклонный возраст провоцирует нарушение естественного обмена веществ в организме;
  • сутулость, тяжелая физическая работа, связанная с нагрузкой ног и стоп;
  • болезни позвоночника, суставов;
  • неудобная, тесная обувь, неправильная походка;
  • долгое пребывание на ногах, работа, связанная с пешими переходами на большое расстояние;
  • отложение солей кальция в пяточном бугре развивается постепенно в течение длительного времени;
  • разрыв связок в окружающем пяточную кость пространстве.

Характерные симптомы

Из всех больных только половина жалуется на болевые ощущения, иногда заболевание обнаруживается только после обследования рентгеном. К основным проявлениям болезни относят:

  • боль при подошвенном фасциите возникает не в самом наросте, а при воспалении и травмировании мягких тканей в окружении;
  • ощущение боли усиливается не во время нагрузки, а после нее;
  • боль возникает после подъема из положения сидя или лежа, после этого неприятные ощущения проходят и появляются только к вечеру;
  • характерное состояние нахождения острой иглы в пятке, появляющееся без видимых причин.

Лечение пяточного фасциита

Пяточная шпора и ее удалениеМетоды лечения выбирают в зависимости от тяжести заболевания и симптомов его проявления. Если врач назначает консервативное медикаментозное лечение, то оно направлено на снятие боли и уменьшения воспаления, обычно применяют нестероидные препараты, такие как: вольтарен, ибупрофен. Их используют наружно в виде кремов, мазей и гелей, а принимают внутрь и делают инъекции. Иногда уколы кортикостероидов помогают быстро снять боль, блокада в пятку буквально поднимает человека на ноги.

Физиопроцедуры играют важную роль, воздействие электрических и магнитных волн повышает приток крови к пораженной области. В лечении используют ударные волны, магнитотерапию и электрофорез. Терапевтическое действие ударных импульсов направлено на разрушение пяточной шпоры, что позволяет обойтись без операции.

Занятия лечебными гимнастическими упражнениями позволяют увеличить кровоток и снизить боль. Назначают ношение ортопедических стелек и специальной обуви для равномерного распределения нагрузки на всю стопу. Хорошо помогает в решении проблемы и лечебный массаж.

Лечение домашними народными средствами

Как вылечить шпору на пятке в домашних условиях? Помочь уменьшить проявление болезни можно несколькими способами:

  • прогреванием области воспаления;
  • использованием ночных компрессов;
  • ношением компрессов круглосуточно;
  • массаж больной области.

Некоторые народные методы лечат только за 2–4 процедуры, запущенные случаи проходят в течение месяца при непрерывном лечении. Для того чтобы лечить в домашних условиях, следует посетить врача и уточнить диагноз, так как многие заболевания имеют похожие симптомы, но лечение от пяточной шпоры не помогает при этом улучшить состояние. Визит к врачу нужен и для того, чтобы исключить необходимость хирургического решения вопроса, иногда промедление приводит к необратимым последствиям.

Лечение теплом для ног

Прогревание водно-солевым раствором делается на ночь, процедуры повторяют 10 раз, хотя облегчение наступает после 3–6 сеансов. Растворяют в ведре горячей воды 1 кг соли, опускают ноги и держат их там до остывания раствора. Стопы вытирают хлопчатобумажным полотенцем, при ночном отдыхе укрывают ноги одеялом. Этот вариант лечения проводят с заменой воды молочной сывороткой.

Для прогревания пяток используют медицинский спирт, его берут в количестве, чтобы можно было опустить туда пяточную часть стопы, и подогревают в емкости, стараясь, не получить возгорание. После достижения такой температуры, чтобы можно было терпеть, опускают в спирт ноги на 20 минут, вытирают и укутывают теплым одеялом. Прогревание горящим спиртом или самогоном делают над чашкой, куда помещают вещество и поджигают. Пятку держат на высоте над пламенем, пока длится горение. После этого массажируют пяточную область.

Используют сухое тепло для борьбы с болезнью. Берут льняные или хлопчатобумажные мешочки и насыпают в них соль. Соль можно подогреть до очень горячего состояния на сковороде, затем наполнить мешочек. Вторым, более простым вариантом, для тех, у кого нет времени, является подогревание уже готового зашитого мешочка утюгом с двух сторон до полного прогревания соляной массы. Горячий мешок подкладывают под пяточную область стопы, предварительно накрыв его несколькими слоями ткани, которую убирают по мере остывания соли. Так лечат пятки в течение часа. Сухое тепло быстро убирает воспалительный процесс.

Ночные компрессы

Как вылечить пятку от шпорыЛечение компрессом из чесночной кашицы является действенным средством. Хотя этот рецепт стоит в разделе ночных компрессов, но его скорее, относят к компрессам с непродолжительным действием, которые делают на 2–4 часа. Чеснок сильно раздражает кожу и вызывает воспаление, поэтому для уменьшения жжения в него добавляют растительное масло или меловой порошок. После снятия компресса, шкуру обрабатывают жирным кремом.

Вылечивать шпору помогает кашица из лука, хрена, черной редьки. Эти продукты измельчают на терке и прикладывают к пятке в области боли. Чтобы сок не вытекал из массы и пятка оставалась покрытой лечебным средством, используют полиэтиленовый пакет, куда помещают кашицу, сверху укутывают теплым материалом. Такие компрессы ставят на всю ночь, утром вытирают, но не обмывают. Достаточно провести 3–4 процедуры для облегчения, но желательно сделать полный курс в количестве 10 компрессов.

В лечении пяточной шпоры применяют деготь, который намазывают на корку черного хлеба и приматывают к стопе на ночь. Это сильное средство вытянет воспаление, правда будут болеть все суставы, но следует перетерпеть около 5 часов. Деготь также накапывают на половинку свежего среза лука и прикладывают в качестве аналогичного компресса.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Очень популярным и эффективным средством является желчь животных, продающаяся в аптеке. Ее используют для обертывания без добавления других компонентов или, смешивая с подобранными добавками. Берут 40 гр. желчи, добавляют 5 гг наструганного хозяйственного коричневого мыла, добавляют 20 гр. спирта или водки. Накладывают полученную смесь на распаренные ноги, бинтуют, сверху окутывают полиэтиленом. Облегчение наступает через 3–4 обертывания.

Для компресса из сала и яйца смесь готовят заранее. Смешивают 100 гг внутреннего свиного жира, добавляют сырое яйцо вместе со скорлупой и полстакана уксуса 70% концентрации. Полученный состав выдерживают три недели в закрытом сосуде, иногда перемешивая. Для компресса намазывают слой состава и закрывают ватой, прибинтовывают или закрывают пластырем. Это средство вызывает кожные ожоги, следует переждать, пока шкура восстановится, и повторять лечение дальше.

Приготовить следующий состав для компресса не составит большого труда, но эффективное действие не заставит себя ждать. Берется клубень картофеля, варится с кожурой и толчется вместе с чайной ложкой керосина. Хорошо теплую смесь толстым слоем прибинтовывают к шпоре и надевают носок. Керосин растворяет образования, а картофель впитывает вредные вещества. Иногда шпора проходит через 3 процедур, но чаще требуется все 10.

Медовые компрессы применяют в сочетании с различными продуктами. Для лечения медом намазывают лист капусты, делают медовую лепешку или смешивают его с солью. Один из таких составов намазывают на место шпоры, фиксируют полиэтиленом, оставляют на ночь.

Круглосуточные компрессы

Такие примочки делают на сутки, затем содержимое меняют, получается, что лечебное действие на воспаленную пяточную шпору оказывается круглосуточно:

  • Как лечить пяточную шпору в домашних условияхна сутки ставят компресс из чайного гриба. Предварительно распаривают ноги в водном содовом растворе, затем прикладывают кусочек свежего чайного гриба, фиксируют бинтом и пластырем;
  • если позволяют условия, то днем и ночью носят компресс из кашицы крапивы, полученной измельчением в мясорубке. Ее накладывают на целый лист и прикладывают к пятке, фиксируют полиэтиленом;
  • точно также крепят к проблемной области лист лопуха и носят круглосуточно, затем меняют на свежее сырье;
  • для отвлекающего действия при пяточной шпоре насыпают в носок под область пятки красный жгучий перец и ходят целый день;
  • накладывают в туфли или носки траву горца птичьего (спорыш) или мокрицы, ходят целый день так, чтоб было соприкосновение пятки с сырьем, Эффект от лечения проявит себя через 15–20 дней;
  • народное средство в виде компресса из картофельной кашицы помогает вылечивать пяточный фасциит, можно использовать для прикладывания свежие дольки овоща, примочка из кашицы зеленого (находившегося на свету около недели) картофеля избавит больного от проблемы за 10 дней;
  • для круглосуточного компресса подойдет в качестве прокладки лист подорожника придорожного, его нельзя мыть и приходится менять в носке около 7 раз в сутки, так как он вянет и перестает отдавать питательные вещества;
  • две таблетки аскорбиновой кислоты (аспирина) смешать с ампулой йода, полученным составом обрабатывать пятки перед надеванием носков.

Массаж пяток при заболевании

Лечим пяточную шпору домаМассажные действия, как нельзя более, помогают вылечивать пяточные шпоры. Как лечить заболевание с помощью домашних приспособлений?

Для солевого массажа рассыпают массу на ровной поверхности пола. Рекомендуется использовать крупную поваренную соль, которую перед процедурой нагревают до горячей температуры. Кристаллы долго сохраняют тепло, поэтому хождение по коврику из соли даст не только массажное воздействие на пятки, но и произведет прогревание. Способ можно рассматривать как комплексный, позволяющий одновременно совместить два варианта домашнего лечения.

Из предметов домашнего обихода, правда, старого быта, для массажа стоп используют оставшуюся от бабушки стиральную доску с ребрами. Ее кладут перед креслом или стулом и делают движения, как будто стирают ноги на доске.

Для воздействия на пяточные шпоры хорошо подходят старые канцелярские счеты с круглыми деревянными камушками. Их также можно использовать для массажа при просмотре телевизионных передач, удобно расположившись на диване и делая ногами однообразные движения, крутя камни.

Много простых способов придумано, чтобы убрать шпоры на пятке. Чем лечить заболевание, если для массажа дома нет ничего подходящего? Вполне подойдет обыкновенный картофель, который нужно сварить в большой кастрюле. Варят не только целые клубни, но и картофельные очистки. После готовности овощей, сливают воду, выкладывают картофель в таз и начинают толочь его ногами до тех пор, пока масса полностью не остынет. После этого ноги вытирают и наносят на подошвы в области пяток сеточку из йода. Картофель для усиления эффекта сильно солят.

Массаж ударными движениями производят, взяв для этого обыкновенное полено, которое по диаметру можно поместить в руку. Перед массажем распаривают ноги и начинают ударять по области пяточной шпоры поленом, так бить, считая каждый удар, до ста, повторить на второй ступне, если это необходимо.

Специальная диета для больных с пяточной шпорой

Как лечить пяточную шпору в домашних условияхПитаться правильно нужно всегда, но если речь идет о каком-то заболевании, то уделять внимание набору продуктов, попадающих в организм просто необходимо. Продукты с повышенным содержанием минеральных веществ не рекомендуется употреблять при пяточном фасциите. Нельзя питаться солеными и копчеными мясными изделиями, следует ограничить консервированные овощи и салаты, в идеале на время лечения переходят на бессолевую диету.

Сладкие блюда с добавлением сахара и консервантов тоже придется исключить из рациона. Вместо сахарного вкуса привычным станет мед и просто сладкие фрукты. Кофе, чай и магазинный сок нельзя употреблять при пяточной шпоре. Рекомендуется выпивать много жидкости, лучше, если это будет чистая или кипяченая вода, курсируя по тканям организма, она скорее выведет лишние соли.

Профилактика пяточного фасциита

Если говорить о профилактике пяточной шпоры, то особое внимание следует уделить правильному функционированию всей костной системы человека, беречь нужно суставы и связки. Профилактические меры в таком случае выглядят так:

  • идеальным вариантом будет не набирать лишние килограммы, стараться регулировать жировые отложения в пределах нормы;
  • следует вести активный образ жизни, больше двигаться и заниматься игровыми видами спорта, плавать, ездить на велосипеде;
  • нельзя нагружать стопы, ходить до изнеможения, фанатично заниматься силовым спортом, выполнять тяжелую работу;
  • своевременно проходить все обследования при малейших признаках заболеваний суставов;
  • носить удобную, по размеру, качественную обувь.

В заключение следует отметить, что воспаленная пяточная шпора – это не приговор, только в редких случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Поэтому при первых признаках болезни применяют лечение народными проверенными средствами.