Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Первая помощь при голеностопного сустава

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Травмы нижних конечностей распространенное явление, особенно в зимний период времени. Наиболее подвержены такой патологии, как вывих, пожилые люди и спортсмены. У первых он возникает при любом неловком движении, из-за слабого тонуса мышц. Вторая группа страдает данным недугом по причине постоянной большой нагрузки на голеностопный сустав. Для правильного и качественного лечения вывиха голеностопного сустава необходимо знать непосредственно определение, какие степени существуют, как отличить вывих от другой патологии и как оказать первую помощь.

Определение

Вывих ноги в районе щиколотки – это патологическое состояние стопы, которое возникло при неправильном ее положении, при сильном физическом воздействии или на фоне несостоятельности мышц которые удерживают данный сустав.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Дополнительно выделяют подвывих голеностопного сустава. Он характерен частичным смещением суставных поверхностей относительно друг друга, без тотального разрыва связочного аппарата. Очень характерный симптом для людей с избыточной массой тела, ведь именно вес играет большую роль для формирования этого недуга.

Такой сустав ноги, как голеностоп, выполняет очень специфическую и сложную задачу. Он постоянно выдерживает большую физическую нагрузку (наше тело и дополнительные предметы), сохраняет подвижность и мобильность нашего тела. Анатомически – это сочленение соединяет кости голени с костями стопы. Это возможно при помощи различных связок, мышц и внутрисуставной жидкости.

Классификация

В зависимости от того какая часть стопы была больше подвержена нагрузке выделяют 2 вида вывиха. Первый тип – это пронационный вывих лодыжки. Он возникает при неправильной установке ноги, а именно на внутреннюю часть подошвы (медиальную). Таким образом, происходит разрыв или растяжение связок с внутренней стороны ступни.

Второй тип вывиха – это супинационный вывих лодыжки. Аналогична картина, но механизм возникновения противоположный. То есть, при постановке подошвы на ее внешний край растягиваются или рвутся наружно расположенный связки и мышцы.

По времени возникновения вывиха можно поделить на приобретённый (растяжение связок возникло впервые из-за чрезмерного физического воздействия) и врожденный (несформированная или неправильно сформирована соединительная ткань ступни у малыша). Врожденные вывихи характерны тем, что они возникают очень часто и практически не приносят дискомфорта человеку в момент получения травмы. Такую патологию еще называют привычный вывих.

Причины

Для возникновения такой патологии необходимо превысить допустимую физическую нагрузку на область этого сочленения в несколько раз. Такое может возникнуть по нескольким причинам:

  • Неправильно подобранная обувь. Неанатомическое расположение ноги на улице увеличивает риск вывиха (высокие каблуки).
  • Спортивные тренировки и физические нагрузка. Особенно заболевание опасно для тех, кто занимается тяжелой атлетикой. Постоянные микротравмы суставов могу привести к развитию артрита.
  • Механические травмы голеностопа.
  • Неудачное приземление при прыжке с высоты.
  • Избыточная масса тела.
  • Артрит или артроз.

Вышеописанные причины можно отнести к физиологическим травмам. Но бывают вывихи, которые возникают из-за анатомического дефекта ноги. К таким порокам относят:

  • Высоко поднятая стопа.
  • Несформированные мышцы и связки.
  • Вальгусная или варусная деформация стопы.
  • Плохо пролеченные или невылеченные травмы ног.
  • Новообразования в этой области.

В детском возрасте необходимо всеми силами профилактировать подобную патологию и формировать правильную стопу у ребенка.

Степень

Для точной диагностики применяется классификация по степени. Она придумана на основании степени повреждения удерживающих волокон. Выделяют вывих щиколотки:

  • Первой степени. Его устанавливают при небольшом надрыве некоторый волокон.
  • Второй степени. Выявляется частичный разрыв связок, но сохранена стабильность голеностопного сочленения.
  • Третей степени. Тотальное разобщение связок, которое привело к полной деструкции суставной полости и нестабильной работе ноги.

В зависимости от жалоб и клинических признаков врачи будут устанавливать степень.

Клиническая картина

Любая клиническая картина формируется из симптомов. К достоверным симптомам вывиха лодыжки можно отнести:

  1. Болезненность. Наиболее характерный признак, который возникает в момент получения любой травмы. Локализоваться он будет по всей ступне с центральным очагом именно в области сустава (лодыжек). В дальнейшем симптом стихает и не возникает при обездвиженной ноге.
  2. Отечность. При повреждении тканей стопы нога легко может опухнуть. Это обусловлено тем, что повреждаются радям расположенные сосуды, их содержимое (кровь) вытекает в полость сочленения, вызывая тем самым данный симптом. Это 2 по значимости клинический признак в диагностике вывиха стопы. Часто люди приходят в больницу через сутки со словами: «у меня вывихнутый сустав болит, и опухла вся стопа».
  3. Нарушение выполняемой функции. Если нет структур, которые формируют сустав, то и выполнять свою работу он неспособен.
  4. Гипертермия. Возможно местное повышение температуры из-за обильного притока крови в область травмы.

При возникновении подобных симптомов человек не всегда сразу обращается за медицинской помощью, долго не восстанавливаемое нормальное положение сустава усугубляет клиническую картину и осложняет лечение. Как лечить вывих голеностопа?

Лечение

Лечение вывиха голеностопного сустава должно быть комплексным и воздействовать на все аспекты жизни больного человека (коррекция массы тела, подбор правильной обуви, гимнастика и другое). Лечебные мероприятия можно поделить на группы:

  1. Оказание первой помощи. На этом этапе необходимо зафиксировать конечность в неподвижном виде и доставить в ближайшее медицинское учреждение.
  2. Консервативное лечение. Совмещает в себе использование различных лекарственных средств и современные медицинские аппараты (электрофорез).
  3. Лечение голеностопа в домашних условиях. Выполняется после основного лечения для укрепления связок и мышц.

Первая помощь

Первая помощь при вывихе голеностопного сустава заключается в иммобилизации оконечности и доставке больного в больницу. У большинства людей сразу возникает вопрос: «что делать при вывихе в первую очередь?». Для начала необходимо усадить или уложить больного, успокоить его и максимально обездвижить ногу. Выполняем следующие действия:

  • По возможности освобождаем ногу от одежды, носков (не в зимнее время года), обуви. Выполните осмотр и удостоверьтесь, что нет кровотечения (не открытый перелом). Если больной отмечает сильную, острую боль, то обувь лучше оставьте на ноге.
  • Поврежденной ноге придайте возвышенное положение, лучше положить на подушку. Это уменьшит болевой симптом и отек.
  • Если под рукой имеется бинт или эластическая повязка (все что может немного растягиваться), то используйте ее. Наложите имеющуюся вещь на область голеностопа и зафиксируйте его.
  • Если имеется растяжение лодыжки, то используйте лед. Он поможет снять отек и боль.
  • Для лучшего эффекта дайте больному обезболивающий препарат.
  • Для уточнения диагноза обратитесь к врачу в больницу.

Первая помощь при вывихе голеностопа – самая эффективная. Именно в перовые часы получения травмы можно добиться наилучшего лечебного эффекта.

Консервативное лечение

После обращения в больницу больного обязательно отправят на рентген, для того чтобы получить снимок сустава и исключить перелом костей. Если диагноз перелом исключается, то вылечить больного намного легче. Больную ногу иммобилизуют эластичными бинтами, фиксируют ее в правильном положении и отпускают пострадавшего домой. При выраженном болевом симптоме врачи подберут и выпишут оптимальное обезболивающее средство. Для улучшения сроков восстановления вам могут назначить несколько сеансов физиолечения.

Лечение дома

Лечебные мероприятия дома заключаются в проведении реабилитации конечности. При растяжении связок применяют специализированные ортезы. Они намного эффективнее тугих бинтов и проще в использовании. Нога, которая зафиксирована в подобном аппарате, восстанавливается в течение недели. Периодически необходимо снимать ортез и проводить массаж голеностопа, для улучшения кровообращения.

Рекомендуется выполнять гимнастику для укрепления мышц и связок ног. Уделяйте ей 2–3 дня в неделю, и вы никогда не будете страдать от подобного недуга. Формирование такой привычки, как гимнастика, играет большую роль при воспитании ребенка.

Сбалансируйте свое питание и нормализуйте индекс массы тела (ИМТ). Ожирение сильно влияет не только на суставы, но и на весь организм в целом. Увеличьте в вашем рационе продукты богатые кальцием и магнием, больше бывайте на свежем воздухе и на солнце (особенно летом).

Первая помощь при растяжении связок голеностопного сустава

Любой человек может столкнуться с травмой связок. Связками является соединительная ткань, она сочленяет меж собою кости и осуществляет правильную фиксацию голеностопного сустава. При этом сустав может двигаться лишь определенным образом.

Причины растяжений

Растяжение связок бывает при внезапном движении, когда происходит превышение возможной амплитуды. Также оно может быть, когда движение направлено вразрез нормальному перемещению сустава.

Кроме того, растяжение возможно, если сустав испытывает продолжительные нагрузки, которые требуют монотонно повторяющихся движений. Чаще всего случается повреждение голеностопного сустава и кисти, редко можно встретить растяжения связок на локтевом, коленном и плечевом суставах.

Растяжение связок голеностопа может возникнуть, занимаясь спортом. Травмы голеностопного сустава бывают, если неправильно делать физические упражнения. С растяжением голеностопа может столкнуться каждый из нас и в обычной жизни.

Причиной травм голеностопного сустава может быть неудобная обувь, например, с высоким каблуком.

вид травмированного голеностопаТакже травмировать ноги можно в процессе ходьбы по извилистой дороге, при падении либо неудачно выполненном повороте. Следовательно, требуется понимать, как помочь в этих случаях человеку, и какая первая помощь при растяжении связок ему необходима.

Растяжение связок бывает 3-х степеней

Разрыв незначительного числа волокон, при этом ощущается небольшая боль, активность действий не ограничена.

Происходит частичный разрыв связок, имеется интенсивная болезненность, синяки, отечность, подвижность ограничена.

Полный разрыв связок, присутствует сильная боль, явная отечность, множество гематом, движения ограничены.

Оказание первой помощи при растяжении связок

  • Неподвижность и покой.Пациенту следует обеспечить неподвижность поврежденного голеностопа. Больному нужно удобно лечь либо сесть, всяческое движение пострадавшего при травме голеностопного сустава следует исключить. Если можно, то конечность необходимо приподнять, чтобы не было отечности.
  • Холод.Чтобы уменьшить боль и отечность, требуется первая помощь при растяжении связок. Врачи советуют после травмы голеностопа и на протяжении первого дня накладывать на больное место холодный компресс. Для этого кубики льда помещают в пакет либо грелку. Затем пакет следует завернуть в полотенце и приложить компресс к суставу на 15-20 минут. Действие рекомендовано повторить, перерыв между процедурами составляет 30 минут. Не стоит помещать лед на кожу и держать дольше положенного времени, поскольку так может быть нарушено кровообращение.
  • Защита от перегрузки.Травмированный сустав нужно закрепить в одном положении. В этом поможет эластичный бинт либо компрессионный трубчатый бандаж из эластика либо неопрена.
  • Снятие боли и отеков. Для уменьшения болевых ощущений сразу после травмы используют обезболивающие и противовоспалительные препараты, а также мази.

На протяжении первых 2-3 дней после травмы запрещено:

  1. Двигать поврежденным суставом — подвижность может стать причиной усиления повреждения связок.
  2. Использовать массаж и тепло. Нужно перенести поход в сауну на другой период, нельзя принимать ванну с горячей водой, запрещены горячие компрессы, разминания, растирания, поскольку они только усилят кровоизлияние и отечность.
  3. Также не следует употреблять спиртные напитки, так как спиртное увеличит отек тканей, и восстановление голеностопа будет происходить медленнее.

Принципы восстановления связок

травма голеностопаПри травме голеностопного сустава легкой степени принятых мер будет предостаточно, особенно, если использовать голеностопный бандаж. Спустя пару дней после того, как пройдет болезненность и отечность, следует приступать к постепенному восстановлению, осуществляя незначительные нагрузки.

Это укрепит мышечную ткань и будет препятствовать развитию тугоподвижности голеностопного сустава. Действенно помогает массаж и проведение согревающих процедур.

В том случае, когда получено сильное повреждение, следует посетить врача. Доктор сделает рентген голеностопа, чтобы определить, есть ли перелом или вывих.

Он установит степень травмы, наложит фиксирующую повязку и, если нужно, выпишет лекарства, посоветует, как нужно выполнять реабилитационную программу.

При особо тяжких травмах голеностопа может понадобиться вмешательство хирурга.

Если лечение произведено не вовремя или неправильным образом, могут быть осложнения. Например, хроническая боль, склонность к травмам, развитие слабости суставных связок.

В срочном порядке нужен травматолог, когда:

  • почти нет подвижности в суставе;
  • заметно повреждение голеностопного сустава, конечность непривычно расположена;
  • сильная болезненность, отечность либо гематома;
  • повышение температуры тела до 37,5 С, поверхность кожи вокруг голеностопного сустава покраснела и горячая;
  • спустя 2–3 дня после травмы лучше не становится.

В качестве профилактических мер появления растяжения голеностопа требуется систематически делать зарядку, чтобы укрепить связки и мышцы. При этом подъем тяжестей следует выполнять лишь после разогрева мышц.

Следует обратить внимание на свой вес, так как его избыток увеличивает нагрузку, как на суставы, так и на связки. Рекомендовано носить удобную обувь и одежду, чтобы она совпадала с родом деятельности.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…